jeg er genetisk belastet med følsomt blodsukker tror jeg... blir skikkelig vissen i kroppen om jeg glemmer å spise, og om jeg spiser for mye karbohydrater ( aldså alt som omdannes til sukker i kroppen) blir jeg aldri mett, kan spise og spise og spise og...

om jeg først begynner på en loff.... får ikke stoppet, kan lett spise to hele loff, ristet med masse smør og sukker på....


derfor gjør jeg det ikke aldså jeg begynner ikke på den linja der. jeg unner meg ting, gjerne sjokolade eller annet godteri, for det klarer jeg å stoppe med, men rene karbohydrater.... nope.

putt inn grove kornprodukter, hele korn, frø og nøtter og proteiner, fisk og kjøtt i alle måltider. det hjelper på å hole blodsukkeret gjevnere fordi kroppen da hele tiden har noe å jobbe med. frø og kjøtt brytes ned mye langsommere enn malt mel. du får energien utdelt over tid isteden for alt sammen på en gang på kort tid.