Du ma ha liohtyornin og lavkarbo. Eneste som har hjelpt meg.

Ingen frukt
Ingen kunstige søtnings middel
Litt natur ris eller en halv GROV GROV skive + grønnsaker og protein til vert måltid.
6-9 måltid pr dag(et måltid kan også ver en gullrot eller noen nøtter)

Bra med fett. Fett er viktig, FETT ER SLANKENDE og bra for hormonbalansen. Gode fettkilder som meierismør, kaldpressede eller økologiske oljer, nøtter osv.

DRIT I KALORIER. Det er kroppense evne til å håndtere karbohdyrat som gjør at vi blir fete.

Lykke til