marge ;)

Har du sjanse til å sove litt mer?

Jeg sover veldig dårlig, og jeg har lest en del om sammenhengen mellom overvekt og dårlig/lite søvn. Det er også når man sover dypt at man danner mange viktige hormoner. Kanskje derfor vi evt skulle trenge mer thyroxin, men likevel er det tvilsomt at dette kan veie opp for manglende søvn. Samme med stress - det er fetende å stresse. Og så bruker en da for mye binyrebarkhormoner, og etter hva jeg da tror: etter en stund klarer man da ikke å produsere så mye binyrebarkhormon og man blir enda mye mer dårlig. M.a.o. mange velkjente "onde" sirkler.

Lykke til - til deg