Jeg merket noe med en gang. Jeg begynte på 1mg men har bare fått tak i 3mg siden. Men det er greit, jeg vil jo ha mest mulig ut av antioksidant effekten også...

Prøv å senke dosen. Jeg regner med du har prøvd å øke den
Få tak i 1mg tab og del den i to eller tre.
http://www.mwilliamson.com/melatonin.htm
http://www.lef.org/magazine/mag2001/may ... ducts.html
De snakker om at 300mcg er den optimale dosen for søvn...

Her fra en undersøkelse om jetlag og melatonin.
- The lower physiological dose of 0.5 mg was almost as effective as the pharmacological dose of 5.0 mg. Only the hypnotic properties of melatonin, sleep quality and sleep latency, were significantly greater with the 5.0-mg dose.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... t=Citation

Lykke til.