Hvordan klare gå ned i vekt?

[Lissa]

Til mer overflødig en har desto lettere er det. Da raser det av.

Hæ?

det stemmer det faktisk..., men vi som er her inne har nok problemer helt fra det første grammet som sakl av....
jeg prøver å ta av de 17 kiloene jeg har for mye og sliter skikkelig :( jeg går ned 100g i uken..., men hei, det er jo rett veg da!

jeg tipper på at du spiser feil, enten for mye eller for lite.
om du spiser mindre enn ca 800kcal mindre i døgnet enn kroppen din forbruker, vil den gå på sparebluss. da stopper vekta fullstendig opp. :(
om du trener mye, må du spise mer.

har du forresten målt deg?
visste du at muskler veier dobbelt så mye som fett? dvs at du kan veie ganske mye mer om du er muskuløs enn om du er slakk og se like yynn ut, aldså ha de samme målene?

målbåndet er et mye bedre redskap enn vekta når man slanker seg og trener.

har du meldt deg inn her forresten?
https://www.vektklubben.no
du får masse tips og hjelp til å føre opp det du spiser og det blir lettere å holde kontroll på hva og hvor mye man spiser.

lykke til med et sunnere liv!