Magnesium og kalsium (benskjørhet) henger sammen. Mennesker med diare (skjer med de med for høyt stoffskifte) tapper kroppen for magnesium, men når man mister magnesium så tapper man samtidig kalsium og dermed får man benskjørhet.

Trener man mye, har mye smerter, kroniske sykdommer og galt kosthold så tapper man kroppen for magnesium.

Det kan nok skrives massevis om dette temaet.
Etter det jeg har lest og forstått så er det bare de med alvorlige nyreproblemer som skal være forsiktig med å ta magnesium. Det skal da gjøres i samråd med legen. Kan være lurt å dele opp dagsdosen fordi at det man får for mye inn av det skilles ut i urinen. 8)