Lilja

Leste nettopp at hvis man trente veldig mye så kunne man tappe kroppen for ulike mineraler, evt vitaminer. Dette kan være noe av forklaringen på at du er så fryktelig sliten. Kroppen klarer ikke å nyttiggjøre seg treningen din, tvert imot bryter det den ned. Har vi også f.eks. ikke hørt om tretthetsbrudd?

Husker ikke linken dessverre. Men det er vel rimelig kjent at man skal veksle mellom trening og hvile hvis det skal være en sunn form for trening.

Håper du klarer å begrense deg litt samt å gjøre litt mer av hyggelige aktivitetsformer. Og/eller noe du var inne på tidligere: ta deg en ferie fra treninga.