hei ;)
Æ skal ta 400ml i bynnelsen.
Håpe virkeli ikke æ går opp.
Han "motivatorn" min sa at d va vikti at æ tok medisin min,å at vann måtte æ drikke mye av.
Han mente at sakte men sikkert skulle vi klare å få mæ ned i vækt.
Har ei anna æ kjenne med stoffskifte prob som har brukt akkorat same motivator å ho jikk det kjæmpe bra før ;)
Så må bare prøve å være flink.. Mitt problem har bestandi vært at æ ikke har spist frokost eller lunsh,å nu tar æ de måltidan som shake så d skal vel få frebrenninga i gang trur du ikke?
Visst du/dere vil komme i kontakt me han æ har te motivator så bare si i fra,kan virkeli anbefale han.
Han e ikke en som bare sir ting som vi vil høre,men fortæll kosen d e.
Så i dag tok æ min førrste shake,å tru d eller ei den samkte pikande mæ godt atpåtill..
Ikke som de andre æ har prøvd som smake "dødn".

Så nu.. så skal æ være positiv å prøve så godt æ kan,ta medisin min vær dag samtidi drikke masse vann ;)
Skaql ikke spise så mye på kveld,gjærne litt frukt,men omså bare ta en shake sa han.
Æ bruke 1/3 jucie og restn vann når æ lage shaken,pluss frosne jorbær,og litt babnan..

Gådd opp 24 kg? wot? kosen klarte ho d?

klæmms ei som SKAL ned i vækt ;)