Tar du magnesium? Av en eller annen grunn så ser magnesiumbehovet til å øke radikalt for en tid ved overgang til lavkarbo (jeg tror det er fordi at magnesium er et sentralt mineral i veldig mange av kroppens prosesser og at en overgang til lavkarbo nok setter igang en del ting og ikke minst krever at andre behandlings"ruter" bygges opp).
I ketolyse anbefales egne tilskudd for å dekke opp for dette, men også vanlige lavkarbere får ofte overgangs-ekler (kramper/lemus/kriblinger i musklene) som kan lindres med mangnesium.
Hvis du ønsker å få magnesium via kosten så er det mørkegrønne grønnsaker og frø du skal spise mye av nå.