Sliter så veldig med stress .

[Anisa]

Hej Isa

Jeg skal på job nu, og er først tilbage i morgen... Så der kun tid til en kort kommentar nu.

Litt vanskelig å gi råd hva du skal gjøre. Men hvis du har tatt en titt på skjemaene til Anisa og funnet at du har mangel på noen av disse hormonene, ville jeg kanskje ha tatt meg meg timen på Heggeli og hørt hva DS har å si til det (siden han kan mye hormoner).

Har nå gått gjennom skjemaene til Anisa.

Cortisol Deficiency endte på 28 . Går nå på 4x5 Cortef.

Aldosterone endte på 31- går på 1/2 tablett florinef.

Estrogen ble 30 - går på 1/2 pump Estrogel

Pregnenolone endte på 29- går på 1x50 om dagen.

Thyroid endte på 20-21 , går på 90 erfa+25 levaxin

Progesteron første 4 spørsmål endte på 10- går på 1 stk utrogest om dagen.

Selv hvis man tager disse tal med "en gran salt", eller bare trækker 1/4 del bare for at være på den sikre side (disse skemaer er jo kun "vejledende"), ser det ud til at dine hormoner befinder sig under de niveauer, der betinger trivsel. Det kan betyde at dine behandlingsdoser af de forskellige hormontilskud enten er for lave eller - simpelthen er din krop ude af stand til at nyttiggøre dem, af en eller anden grund. Og det er denne grund som din Heggeli-læge bør kunne finde, hvis din behandling skal kunne lykkes.

Mit råd til dig nu er, at du udskriver disse skemaer en gang til, og nøjagtig udfylder dem igen, og så tager du disse udfyldte udskrifter med til din Heggeli-lægen. Han er efteruddannet hos dr. Hertoghe, så disse skemaer er han helt sikkert fortrolig med. Indtil du har været til den kommende konsultation - kan du alligevel ikke gøre mere, og bør forsøge at suspendere alle tanker om "hvad kan jeg gøre" indtil du er i lægens konsultation. Alt andet ville være selv-plageri og du har i forvejen plager nok at tåle for nærværende. Så please, prøv ikke at plage dig mere i den kommende tid, til du skal til Oslo igen.

Der er et lille, praktiske råd du kan få nu, og det er ganske trygt at teste det, hver gang du føler at dit stress er ved at stige eller dit blodtryk svinger. Løsningen er vand og salt.

Salt skal være enten knust stensalt eller havsalt. Kog og afkøl en liter vand og hæld det afkølede vand på en kande. Med en teske salt ad gangen kom saltet i vandet, og rør indtil alt salt er helt opløst. Smag på vandet og hvis det ikke føles for salt, kom den næste teske med salt i. Gentag omrøringen indtil alt saltet er opløst og igen smag på vandet. Gentag tilsætningen af salt - en teskefuld ad gangen - indtil du kan smage at det må være nok, fordi du kan smage at hvis du tilsætter endn en teskefuld, vil vandet blive for salt.

Hele kunsten er, at uanset hvor meget salt ellers tilsættes, skal saltvandet smage godt, og ikke smage for "ubehageligt" oversaltet. Det er individuelt fra person til person, hvor meget eller lidt salt skal i vandet.

Sæt et glas saltvand på natbordet, og drik det som det første når du vågner op om morgenen, endnu før du står op af sengen. I løbet af dagen drik ½ - 1 glas saltvand, når du mærker at stress igen er ved at overmande dig.

Du behøver ikke tænke så meget på salt og blodtryk, fordi man sagtens kan opleve store udsving i blodtrykket alene af saltmangel, og det karakteristiske for "trætte binyrer" netop er at være "salttaber" dvs. kroppen kan ikke holde på saltet, og dette alene kan manifestere sig ved både stress, hjertebank eller udsving i blodtrykket.

Saltvand er ikke nogen behandling, men kan lindre nogle af de akutte symptomer på "trætte binyrer", og flere på dette forum har anvendt saltvand med rigtig god effekt. Alligevel - brug kun dette "husråd" hvis du er helt tryg, fordi det er den indre, psykiske indstilling der afgør om du får gavn af det. Hvis du er utryg, bliver du bare endnu mere stresset af at benytte "husrådet"... uanset hvor meget din krop ellers kalder på salt, som er det "elektrolyt" der er nødvendig for at skabe de rette elektro-biokemiske forhold til, at de elektriske nerveimpulser (der styrer f.eks. blodtrykket, hormoner osv.) overhovedet kan nå frem til deres destinationer i kroppen.

Det blev alligevel lidt langt, og nu må jeg altså af sted, hvis jeg skal nå det hele. Ha' en rimelig søndag, med eller uden saltvand.