Sitat Opprinnelig skrevet av rexxy69 Vis post

D-vit er jo lav og når du tar tilskudd husk endelig på også å ta magnesium. D-vitamin har fått mye oppmerksomhet i det siste og d-vitaminnivåene bør være høyere hos de fleste. Problematikken generelt er at folk hele tiden har fått høre at de skal spise kalsium for å opprettholde beinmasse. Om man bare spiser kalsium og d.vitamin går det galt. Vi er nemlig ikke blitt fortalt hvor viktig magnesium er i denne coctailen. D-vitamin øker opptaket av kalsium. Det er en hårfin balanse mellom kalsium og magnesium i kroppen. så glemmer man magnesium er det bare spørsmål om tid før kroppen begynner å bryte ned beinsubstans for å få tak i magnesium der. Tar du store mengder kalsium sammen med d-vitamin forrykker du syrebalansen i kroppen. (les mer i The Calsium Lie om du er interessert) Har etterhvert blitt mer og mer oppmerksom på at D kanskje skal omgåes med litt forsiktighet. For magnesium kan du ta opp mot 1 gram ved sengetid (om kroppen din tåler så mye - vi er forskjellige der) begynn med 200mg morgen og kveld og se om det har effekt på oppvåkning om natten "lammelser" osv. Veldig mange med helseproblemer har magnesiumunderskudd (og du har jo ikke målt heller) Bruk gjerne SHIFT supermagnesium m B6 og naturlige spormineraler. Tror Mat & Helse hadde en artikkel om det gå eventuelt på matoghelse.no og søk magnesium.
Ai-ai
Ved søk - så kom jeg til følgende melding:
"Magasinet Mat & Helse

er nå lagt ned

og nettstedet er derfor avsluttet.

Vennlig hilsen oss i TunMedia"

Jeg ga for noen år siden bort magnesium-spray i gave til en dame som blir 80 år i disse dager,
nylig spurte hun meg om hva den var bra for og jeg skulle gi henne utskrift av hva magnesium er bra for.
Og også hvilke blodprøvesvar hun bør innhente før hun går i gang med kosttilskudd.

Jeg vet fra før at man skal ta K2 når man tar D3, men her ser det ut som magnesium også er med i hele
bangladansen (les: balansen).

Damen på 80 år har hatt lavt stoffksifte i flere tiår (bruker Levaxin :(
- hun har også brokk, reumatisme og for noen år siden hjerneslag;
så det er mange faktorer og ta hensyn til. Noen innspill
På forhånd takk