Hej igen
Du skal være klar over, at de der såkaldte normalområder og alt, hvad der hedder grænseland, er anderledes, når man har lavt stofskifte. Du må ligge højere i d-vitamin end andre for at få det godt etc. Få målt jern også. Man siger, at hvis blodprocenten er ok, så er alt godt - men blodprocenten afgøres af tre forskellige faktorer, nemlig jern, b-12 og folinsyre, og der kan mig bekendt godt være en ubalance mellem de tre. Du kan læse om blodmangel bl.a. her https://www.sundhed.dk/borger/sygdom...mangel-anaemi/

Mht. d-vitamin skal det være d3, man bruger, for det kan man tage i store mængder, hvorimod d2 er giftigt når man kommer til en vis grænse.
Jeg bruger de her d3-tabletter:
http://www.naturoghelse.dk/shop/mega...-d3-3445p.html
Der er meget energi at hente i d-vitamin.

Og de her b-vitaminer:
http://www.naturoghelse.dk/shop/mult...stk-1919p.html Man skal tage alle b-vitaminer, selvom man evt. bare mangler et enkelt. (Kroppen vasker nemlig alt overflødigt b-vitamin ud, og de andre ryger med ud, hvis bare, man har for meget af et enkelt b-vitamin.)

Mht. jern kan jeg vist bedst med Berthelsens http://www.naturoghelse.dk/shop/jern...ralt-459p.html
Min mor kombinerer Berthelsens med Hemo-jern ... og så er der de her blandede mineraltabletter: http://www.naturoghelse.dk/shop/bert...aler-551p.html - dem har min mor brugt mange gange med mere energi til følge.
Endelig kan det være, du skal have undersøgt, om du har jodmangel, for det kan man godt have, selvom man har Hashimoto. Man hører altid kun om de Hashimoto-patienter, der får det dårligt af jod, men det kan også gå den anden vej. Jeg selv og min mor tåler jod og skal muligvis ha noget mere af det. For tiden tjekker jeg Lugol's jod

Nielsigne