Det er også en fordel at paranøttene ikke er helt avskinnet, men at noe eller alt av det brune "skinnet" (ikke skallet) sitter igjen. Denne delen samler mest selen, etter det jeg har lest.
Ellers har iallfall jeg hatt veldig godt opptak av denne typen selen
http://bigvits.co.uk/product.asp?pid...d=52&tid=&bid=
Vedlikeholdsdosen min er nå på 1/2 tablett annenhver dag. (1 tablett hver dag førte meg etter en stund litt _vel_ opp.)

Jeg hadde ikke noe særlig med detoxvirkning ( men hadde jobbet med nettopp den siden ett år i forveien) og hadde støttemineralene på plass i forkant (hadde brukt selen lenge og også magnesium i en god periode). Det jeg kjente var et par-tre dager med litt "kremt i halsen", som jeg har en mistanke om kom fra jod'en.