Kalkindeks eller kalsium fosfat balansen

[knokkel]

Jeg takker så mye for nyttig og god informasjon. Jeg visste forsåvidt at jeg hadde lavt D-vitamin. Har fått beskjed om å ta 5000 IU (eller 75 mg) pr dag. Men jeg har fundert på hvordan jeg skal gripe an problemet. Den boksen som jeg har hjemme inneholder bare 10 mg D3. Så det sier seg selv at det blir dyrt i lengden. En halv boks pr dag liksom..... hehe. Jeg lurte litt på om jeg skulle be fastlegen om å skrive ut noe sterkere, eller som du, bestille fra utlandet. Så tipset ditt om å bestille fra BigVits var til stor hjelp, jeg visste ikke helt hvor jeg skulle bestille dem fra nemlig. Du skriver at du var fornøyd med Pharma Nord sine D-pearls. Er du like fornøyd med de fra BigVits?

[Mann71]

5000 IU er 125mcg (microgram, så 75 milligram vil nok ikke være så bra i lengden ), og jeg er vel mer fornøyd med de fra BigVits iom sterkere og billigere, men er vel først neste gang jeg skal til legen og kan ta ny test av d-vitamin, at jeg vet om jeg virkelig kan si meg fornøyd med de Men jeg har som sagt lest mange positive tilbakemeldinger både om de D3-vitaminene jeg linket til, og BigVits, så jeg kommer absolutt til å bestille mere derfra.

iHerb.com er veldig anerkjent, og er noe billigere enn BigVits på endel, men pga de er utenfor EØS-området (holder til i USA) kan du ikke bestille noe som er sterkere enn det du kan kjøpe i norske butikker, ellers risikerer du at det blir stoppet i tollen. Gjelder vel først og fremst D3-vitamin og diverse B-vitaminer (og sikkert noen andre), og en kan ha flaks, men virker som tollen har blitt nøyere på å sjekke derfra siste årene, så tryggere å bestille fra BigVits.

Innenfor EØS-området kan en bestille de styrker som er lovlig å selge over disk i det landet (uten resept) for inntil 3 måneders forbruk (hvis er reiser til det landet kan en ta med seg tilbake inntil 1 års forbruk), men jeg har sett noen kommentarer om at D3-vitamin på 10 000 IU ikke er lov å ta med til Norge selv om de selges lovlig i noen land, men jeg har ikke funnet noen bekreftelse på akkurat det, men synes uansett at 5000 IU holder for min del (alt med måte).

[knokkel]

5000 IU er 125mcg (microgram, så 75 milligram vil nok ikke være så bra i lengden )

Hehe..... Har rota litt her ja

Takk for hjelpen. Dette her var nyttig informasjon. Jeg tror jeg satser på 3 mnd forbruk av de fra BigVits. Så får jeg ta nye blodprøver om en stund, og se om de har hjulpet.