Å leve med binyrebarksvikt eller binyretretthet

[Vigdis]

Nei, Tilly, ikke helt rett.
JA, jeg bruker kun T3, altså Liothyonin ca 60 mcg nå.
NEi, det er ikke kun en dose, jeg tar T3 fordelt utover døgnet i fire doser.
For meg ligger CT3M tidpunktet rundt kl 3 på natta. Inntil for noen dager siden tok jeg 25 mcg da. Nå har jeg gått ned til 20, jeg hadde en periode problemer med å sovne igjen, og regnet med at kortisolet var på vei oppover, og at jeg kunne senke denne dosen litt. Når CT3M tidspunktet er, er forskjellig fra person til person.
Dose to tar jeg kl 10, dose tre kl 16 og siste dose på 2.5-5 mcg til jeg rett før jeg legger meg ca 22 på kvelden.

Så T3 dosene er langsomt fallende fra den første til den siste dosen. Alt dette må prøves ut. Når og hvor mye? Hva fungerer best? Å notere underveis har vært min beste hjelp siden 2009.

Dr. John Lowe brukte kun ren T3 i 2 år, visstnok en dose på 150 mcg. Han tok alt i en dose på morgenen.
Jeg har tidligere tatt 5-6 doser i døgnet, men etterhvert som jeg har blitt bedre har jeg tålt at det har gått lengre tid mellom hver dose.

Når man bruker syntetisk T3, bør man være klar over at T3 blir som bølger i kroppen. For å få maksimalt ut av T3 er det smart å finne ut det ideelle tidspunktet for hver dose. Kommer dosene for tett, føles ikke det bra, blir det for lang avstand kan du få hyposymptomer. Syntetisk T3 har ikke de myke overgangene som thyroid har, der har ikke dette med titrering av tid så mye å si som med syntetisk T3

[Vigdis]

Nå har jeg vært hos legen, den holistiske. Endelig hadde alle prøvesvarene kommet, det hadde de ikke da jeg var hos fastlegen. Og det var tankevekkende lesning. Jeg har sluttet en periode med DHEA og testosteron, og selvfølgelig kortison, som beskrevet tidligere. Det var nok for tidlig å slutte på DHEA og testosteron. Mange som bruker CT3M erfarer at testosteron og kortisol og DHEA går opp. Hos meg har alt gått ned. Så jeg skjønner jo hvorfor formen har vært litt jo-jo i det siste. Legen sa også i dag at min opplevelse av at jeg ikke kan trene hardt (hvis jeg trener skikkelig hardt bruker jeg dager på å restituere meg) har med binyrenivåene å gjøre, ikke stoffskiftet. Treningen min har lenge vært mellomhard, jeg kjører intervall, løfter vekter osv i ca en time. Men jeg gjør det alene. Når jeg hopper inn i grupper, opplever jeg altfor ofte at instruktøren får meg til å yte litt for mye, dermed kjenner jeg det 1-4 dager etterpå, og det blir jo helt feil. Je ghar testet ut dette med litt ujevne mellomrom, og det er det samme som skjer hver gang, det slår meg i bakken. Da vet jeg at dette er et tegn på hvor bra eller dårlig binyreaktiviteten er.

Jeg har jo merket denne svake binyreaktiviteten i bølger gjennom dagen. Enkelte dager har den vært nesten fraværende. Andre dager har det vært mer. Samtidig er det ikke alltid like lett å skille lave stofskifteverdier fra lav binyreaktivitet.....

S-testostron var i mars på 1.7 (ref <3.0) nå ligger den på <0.5
S-Dihydrotestosteron i mars 0.31 (ref. 0.20-1.00) nå ligger den på 0.14 med en stjerne

S-DHEA-Sulfat i mars 3.1 (ref. <7.5) nå 0.6

Bånn i bøtta med andre ord. Nå har jeg startet med DHEA og testosteron igjen, så får vi se om jeg kan få disse verdiene opp, og formen til å bli enda bedre.

Vet noen om det er ugunstig å bruke DHEA og ikke kortison? jeg glemte å spørre legen om dette. Men han sa ingenting, så jeg regner med at det ikke er et problem.
Av andre hormoner bruker jeg østrogengel og progesteron.

Ellers var det interessant, jeg nevnte for legen at jeg bruker phosphatidyl serine (PS) sammen med høye sinkdoser for å senke det litt forhøyede kortisolet på kveldene. Denne behandlingsmåten var ukjent for ham. Men han googlet det og sa at dersom jeg får effekt av PS, så kan det tyde på undermetylering. Tenkte på deg, Dennis, som får behandling for undermetylering!

Uansett var dette veldig verdifullt. Jeg ser nå at hovedproblemet nå er binyrehormonene, ikke stoffskiftet. Jeg skulle gjort som jeg tenkte med en gang da jeg leste om alle som opplevde økning i forskjellige hormoner når de bruker CT3M: Jeg skulle heller ha ventet til blodprøvene viste at hormonene rant over, enn å gå på en liten smell som jeg har gjort nå. Men dette er en lærdom det og. samtidig er dette svært individuelt. Jeg ser det når jeg leser om andre. Noen får nærmest en rakettreaksjon på hormonene som øker. Andre kan bruke lengre tid, som jeg tydeligvis gjør. Uansett har CT3M, og LDN ført meg langt fremover i retning å bli frisk og velfungerende. Jeg er langt unna der jeg var på våren før jeg startet.

Jeg formidler dette videre, slik at andre som bruker CT3M, eller tenker å gjøre det, kan unngå å gjøre mine feil

[Karatekid]

I tilllegg til Erfa thyroid, så bruker jeg DHEA. Jeg bruker ingen andre hormoner enn det.

[Vigdis]

Takk for info, Karatekid

[Vigdis]

Det har hjulpet masse å bruke DHEA og testosteron igjen. Jeg har hatt en ubehagelig varmefølelse, og en lett utmattelse på kvelden. Så fikk jeg tips om å ikke ta så mye T3 i den perioden jeg har høyt kortisol, altså på kvelden. Jeg senket denne dosen, kl 16-17, fra 15 mcg T3 til 10 mcg. Og kuttet samtidig vekk 2.5 mcg T3 på døgndosen. Varmefølelsen forsvant, likeledes utmattelsen på kvelden. Jeg var overdosert. Oral temp viste 36.7, enten er termometeret ikke til å stole på, eller så må det finnes en annen forklaring. Nå bruker jeg 55 mcg T3. På det meste brukte jeg 70 mcg. Jeg har også forsøkt å ta Seriphos og sink litt før toppen av det høye kortisolet kommer, slik at jeg får full effekt av at disse senker kortisolet. Jeg forsøker også å ikke ta så mye sink som før, det kan visst være negativt for andre ting. Nå virker det som om jeg klarer å balansere kveldskortisolet ved å først ta 30 mg sink og 1 Seriphos, så tar jeg en Seriphos et par timer senere. tidligere har jeg brukt helt opp til 120 mg sink på kvelden, ble rett og slett litt småkvalm av det. Sover som en stein om natta. Hodet er klarere. Det er snålt, å være litt for høy på T3 gir mange av de samme symptomene som lavt: problemer med å tenke og konsentrere meg, lavt energinivå.

Å finne rett dose er rett og slett fikling. LDN har jo selvsagt rotet det til. Det er nok derfor jeg har måttet gå ned, ned, ned. Følelsen av balanse i kroppen når dosen er rett er helt nydelig

[Tily]

Jeg har også forsøkt å ta Seriphos og sink litt før toppen av det høye kortisolet kommer, slik at jeg får full effekt av at disse senker kortisolet. Jeg forsøker også å ikke ta så mye sink som før, det kan visst være negativt for andre ting. Nå virker det som om jeg klarer å balansere kveldskortisolet ved å først ta 30 mg sink og 1 Seriphos, så tar jeg en Seriphos et par timer senere. tidligere har jeg brukt helt opp til 120 mg sink på kvelden, ble rett og slett litt småkvalm av det.

Senkes produksjonen av kortisol om kvelden på denne måten, eller er det effekten av kortisol som allerede er produsert som settes ned ?

[Vigdis]

Ja, STTM skriver om at høyt kortisol er like galt som lavt kortisol http://www.stopthethyroidmadness.com/ps/ . Og Phosphatidyl serine og sink senker kortisolet. Jeg kjenner at det er viktig å treffe rett med dosen. I dag glemte jeg å ta den frem til klokka 19, da kjente jeg at det var litt sent, kortisolet var på vei opp. Jeg pleier å ta 1 Seriphos som inneholder Phosphatidyl serine pluss 30 mg sink ca kl 18. Men når man tar det varierer jo ut fra når toppen av kortisolet kommer. Det finnes også mat med mye Phosphatidyl serine, men det kan bli litt kvalmende å spise et par hundre gram makrell hver kveld for eksempel. Wikipedia har en liste med matvarer, søk på Phosphatidyl serine.

Senkes produksjonen av kortisol om kvelden på denne måten, eller er det effekten av kortisol som allerede er produsert som settes ned ?

Ha-ha Tily, dette er sånn høna og egget spørsmål! Jeg kan ikke så mye om dette at jeg kan si kategorisk ja til den ene og nei til den andre. Jeg kan bare konstatere at Seriphos og sink virker og at det er veldig ålreit å merke det Over tid håper jeg at det høye kortisolet på kvelden går ned til normale verdier, slik at jeg kan kutte ut Seriphos og sink

[Blondie]

Jeg er ikke sikker på om du mener jeg bør kutte tvert? Det høres jo relativt skummelt ut da. Jeg kuttet ned på nytt igjen i dag. Bruker ca en 7 mg tror jeg (ikke mye nøyaktighet ute å går i denne tablett knekke saken jeg driver med) Har i tillegg utsatt morgendosen i ca 1 time. Dette er så langt jeg har kommet uten bivirkninger i form av hjertebank og hevelse i ansiktet, som er mine typiske tegn på lavt kortisol. Har i tillegg vært å nappet ut hormonspiralen i dag. Og håper med det å se frem til et liv uten østrogendominans. Har du forresten tenkt på å skaffet det dosett? Jeg kjøper ukesdosetter fra "enklere liv" butikkene. En ukesdosett er med 7 rom og passer perfekt mitt dagsforbruk av piller. Jeg fyller 6 slike og da klarer jeg meg noen dager. Veldig mye mer praktisk enn en avkryssningsliste.

[Blondie]

Jeg tar 2 og trekvart 60mg tablett med Erfa. Det burde vel være tilstrekkelig T3? Tenker nok som du at for høy dose og for lav dose gir mye av de samme plagsomme symptomene, hvilket gjør det utfordrende å velge om man skal trappe opp eller ned om noe synes plagsomt. Nå har jeg som sagt på nytt kastet meg ut i nedtrapping. Begynner å glemme å ta kortisondosen innimellom og det anser jeg som et godt tegn. Tenker liksom at jeg hadde husket det hvis jeg merker at kroppen trenger det. Har prøvd å lage lengre tid mellom dosene nå istede for å brekke disse tablettene altfor små. Tror det er rette måten å gå frem på for å trene binyrene til å klare seg noen timer alene, for deretter å få litt avlastning når det er tid for neste dose. Så ved neste nedtrapping vil jeg brekke dosene litt mindre, også blir neste steg å fjerne nok en dose. Har aldri slitt med høyt kveldskortisol, så det slipper jeg å forholde meg til. Morgenkortisolet er et problem hos meg...altfor lav

[Vigdis]

Beklager sent svar, Blondie! Ja, den dosen som CT3M høres bra ut, der er det nok T3.

Siden sist tror jeg at det tidvis høye kortisolet mitt har stabilisert seg. Jeg har sluttet med Seriphos og sink for å senke det. Det bør vel bety at Seriphos og sink har gjort jobben sin? Jeg lærte etter litt tid at det lure var å ta tablettene i god tid før symptomene på det høye kortisolet dukket opp hver kveld.

Fra 2. september begynte jeg med litt thyroid, først 30 mg eller et halvt grain, for å se om jeg kan omdanne T3 av T4. Nå, etter en del uker, er det økt til 45 mg eller 3/4 grain. Jeg kommer til å trappe opp thyroid svært langsomt. Fungerer det ikke blir konklusjonen min at det beste for meg er å bruke kun ren T3. Jeg bruker nå ca 57.5 mcg T3. Har økt dosen litt, kroppen sier at det er vinter. Det kan hende jeg skal opp på 60 mcg T3. Jeg tar det litt rolig nå med å øke..

Jeg har sluttet med å bruke vekkerklokke på natten for å ta den første dosen med T3. Første dose inntas når jeg våkner første gang etter klokka 04, altså etter at mitt kortisol har blitt sluppet ut for dagen. Det varierer fra dag til dag når jeg tar denne dosen. Det er kanskje ikke helt etter Paul Robinsons protokoll for oss som har hatt en vellykket bruk av CT3M, men for meg fungerer det best å ta denne dosen utfra når kroppen våkner selv på morgensiden. Så det er alt fra klokka 04 til jeg står opp. Jeg har ikke merket om det er noen forskjell fra dag til dag på når jeg tar denne første dosen. Eneste ulempen er at jeg hver dag må endre når jeg tar alle de andre dosene fordi dose nummer en ikke har en fastlagt tid...

Og ellers? Jeg føler meg temmelig frisk