Sitat Opprinnelig skrevet av BenteR Vis post
Jeg har diabetes 1, og kjenner en god del til blodsukkersvingninger.

Mistenker du diabetes
, anbefaler jeg deg og måle fastende blodsukker, før alle måltid, etter en time og etter 2 timer, for og følge med svingningene.
Mistenker du reaktiv hypoglykemi (det høres for meg ikke som det du beskriver) ville jeg testet oftere for og få med svingningene. Altså før måltid etter en halv time, en time etter mat, halvannen time etter mat og to timer etter mat.
Mannen min har reaktiv hypoglykemi, og det klassiske her er at blodsukkeret stiger etter mat, og stuper kjapt ned til i mellom 2 og 3, og da må han spise for og føle seg bra igjen.
På lavkarbo balanserer dette seg, slik at han slipper de svingningene og har det mye bedre.
Hvis frokosten din var lavkarbo, vil jeg si at 6,7 er litt høyt halvannen time etter mat. Spiste du mer karber, er dette et ganske vanlig resultat, og også en del medisiner påvirker blodsukkeret slik at flere av oss opplever at blodsukkeret stiger noe om morgenen selv om vi ikke spiser.
Etter to timer skal blodsukkeret ditt ha normalisert seg, og 4,9 er helt fint.

Lunsjen din som var 3 egg og masse bacon (ikke grønnsaker og hva drakk du?) spiste du i 11-tiden og kjente deg svimmel i 13-tiden.
Jordbær og vannmelon er faktisk frukt jeg spiser noe av selv om jeg lever lavkarbo. Jordbær har 6,7 karber pr 100 gram og vannmelon har 7,6 karber pr 100 gram. Bruker du Fun Light saft, er den tilnærmet karbofri.
5,6 i blodsukker en time etter, er helt normalt.Jeg tror at det er kostomleggingen som gjør deg svimmel.
Pass på og spis variert og skikkelig mett. Bruk fettrik mat, spis masse grønnsaker og drikk masse vann. Et triks er og ha f.eks ei skål salte mandler stående som du småspiser av når du føler seg svimmel eller småsulten. Jeg koker 1/2 kilo mandler sammen med 1 liter vann og 5 toppa ss grovt himalayasalt eller lignende i fem minutter.
Siler av madlene og legger dem i bakepairkledd langpanne, bruker ostehøvelen og høvler litt smør over og drysser over valgfri krydder (jeg bruker vanligvis grovkvernet 5-pepper) og setter dem i stekeovnen på 125 grader varmluft i en drøy time (snu litt i dem av og til) og så en time til slik, men med ovnsdøren på gløtt.

Hvordan føling oppleves er individuelt. For mitt vedkommende svetter jeg så det renner, jeg klarer ikke og holde på en tanke og føler meg generelt skikkelig fyllesyk.

jeg mistenker ikke type 2 diabetes enno,da jeg tar blodprøver hver 8 uke ca og langtidsblodsukkeret mitt er helt fint...men i de periodene jeg har spist mye sukker,så har blossukkeret vært for høyt etter 1.5-2 timer etterpå...så har vel og ligger i faresonen for å utvikle det...
men virker som blodsukkeret mitt alltid har vært litt ustabilt...ikke vet jeg men det virker som jeg blir dårlig når jeg nærmer meg3 tallet og 4.5 tallet .da begynner jeg å svette og små sjelve"innvendig"små riste og føle meg veldig urolig og små overfladisk pust og klam og svimmel.
men det har vel aldri falt så langt ned som til 2 som jeg har registrert..jeg har vel så lett for å spise noe når jeg ser 4 tallet.

samme var det når jeg gikk gravid og sa til legen at jeg følte meg uvel når jeg kom ned på midten av 4 tallet,da fikk jeg beskjed om at jeg bare måtte bli vant til det fordi det var der det var normalt å ligge...han mente jeg skulle begynne på lagtidsvirkende insulin morgen og kveld a 2 enheter morgen og kveld...men jeg nektet å begynne og sa det er min kropp og jeg bestemmer hva jeg putter i den....så jeg kostregulerte etter beste evne og var faktisk 5 kilo lettere etter fødsel enn når jeg ble gravid...så det å gå gravid var rene slankekuren for meg,hehebare synd alt er kommet på igjen og enno litt mer....


jeg hadde litt stekt paprika og en tomat til eggene og baconet og drakk vann til maten..jeg drikker stort sett bare vann...noen ganger kan en halv kopp kaffe snike seg inn i kosten eller en flaske pepsi max( min tidligere store svakhet)



men kan jo godt være jeg er av den typen som tåler blodsukker svingninger dårlig og bør av den grunn prøve å holde meg stabilt.