Om mandler: Det er blåsyre som er aromaen i mandler.
Blåsyre er goitrogen.
I afrika kan hele befolkninger være hypo fordi de nesten bare spiser matvarer som inneholder blåsyre, var det kassava eller?
Bambus har samme stoff.
Hvis dere woker, må derer ha lokket av slik at det fordamper.

Det står en liten bit om goitrogen mat i www.thyroidmanager.org
men de har ikke fått med seg det om isoflavoner i soya.

Spis valnøtter istedenfor mandler....