Dagboken til Vibeke W

[VibekeW]

Ser at du skriver at du har lav B12. Regner da med at du er testet for pernesiøs anemi. Så et eller annet er ikke riktig med ditt tarmopptak tenker jeg. Ofte kan det jo være flere vitaminer man er lav på, men som ikke er testet. Lav B12 i seg selv kan gi endel symptomer. Så er det denne diskusjonen da som foregår i endel stoffskiftemijøer i forhold til gluten. Jeg har personlig begynt å tenke tanken at det kanskje ikke er bare gluten som ikke tålereres, men at noen av de som har lavt stoffskifte rett og slett ikke tåler kornprodukter særlig godt. Dette vi bidra til å hemme tarmopptaket og i tarmen pågår endel i forhold til omdanning fra T4 til T3, så det er derfor viktig for oss med stoffskifteproblemer å fokusere på tarmen. Og dette mener jeg helt uavhengig av prøver du måtte ha tatt i forhold til cøliaki. Det er ikke alt vi vet og dermed heller ikke alt som kan måles. Så hvordan kan du finne ut av om dette gjelder for deg? Man må bare rett og slett prøve. Dette er også nye tanker for meg og jeg begynte selv med dette for en uke siden, så du må bare kjenne etter hva som føles rett for deg. Jeg har begynt å spise smoothie til frokost. Jeg bruker en fruktblanding fra Coop-kjeden bestående av mango, papaya og ananas. En halv slik pose i stavmikseren blandet jeg med 5ss tyrkisk yougurt, et halvt egg, en halv ts chiax frø, 1 ss cocosolje og litt vaniljepulver. Kjempegod og jeg holder meg mett frem til lunch på denne. Dette gjør jeg for å unngå korn. For meg har det påvirket vektnedgangen, for deg kan det kanskje ha påvirket ditt lave B12 og uklare stoffskifteproblemer? Vel, du får vurdere selv hva du har lyst til å prøve, Vibeke. Håper du finner ut av problemet ditt iallefall

Kjære Blondie - takk for innlegget ditt!
Jeg er ikke testet for pernesiøs anemi så vidt jeg vet, men har jo tatt jevnlig sprøyter i over 5 år, så regner med at om jeg hadde det i en periode så er det over nå.
Det du skriver om kornprodukter, er ikke dette veldig i tråd med Pål Jåbækk?: http://paljabekk.blogspot.com/2012/0...dlavkarbo.html
Jeg har ikke store problemer med å kutte ut kornprodukter i kosten, siden jeg nesten ikke spiser noe. Det eneste er havregrøten som lett kan erstattes av annet.
Jeg fikk noen tankevekkere i den linken du la til her, om endel symtomer på cøliaki. Jeg har blitt utrolig klumsete de siste månedene? Snubler, går på ting, mister ting, knuser. Sånn har jeg aldri hatt det før, mens nå er jeg en sånn - ooops!
Litt sånn forvirra og svimete kløne som virrer rundt seg selv. Og synet har blitt merkbart dårligere etter jul. Jeg har ofte litt trøtte øyne, alstå at de svir lett, og det er vanskelig å ha raske fokuseringer, altså om jeg strikker og titter raskt opp på tv, så klarer jeg ikke ha et klart bilde. Ikke alltid, men ofte. Er sikkert noe med alderen, men hvem vet, er jo så mye som kan være symptomer på mye. Blir uansett spennende å følge deg Blondie! Merker du bedring allerede?

Det som plager meg mest er manglende energi. Men etter å ha lest endel om trette binyrer er det noe som ikke stemmer med meg. Mye stemmer, men jeg blir ikke trøttere av å trene og bevege meg. Altså, jeg har lenge vært sånn at om jeg presser meg når jeg er stresset blir jeg syk. Men om jeg nå er trøtt og sliten, så hjelper det f eks med en sykkeltur eller å gå på en rolig tur med hunden. Men skal uansett få legen til å sjekke dette.

[Blondie]

Kjære Blondie - takk for innlegget ditt!
Jeg er ikke testet for pernesiøs anemi så vidt jeg vet, men har jo tatt jevnlig sprøyter i over 5 år, så regner med at om jeg hadde det i en periode så er det over nå.
Det du skriver om kornprodukter, er ikke dette veldig i tråd med Pål Jåbækk?: http://paljabekk.blogspot.com/2012/0...dlavkarbo.html

Jeg fikk noen tankevekkere i den linken du la til her, om endel symtomer på cøliaki. Jeg har blitt utrolig klumsete de siste månedene? Snubler, går på ting, mister ting, knuser. Sånn har jeg aldri hatt det før, mens nå er jeg en sånn - ooops!
Litt sånn forvirra og svimete kløne som virrer rundt seg selv. Og synet har blitt merkbart dårligere etter jul. Jeg har ofte litt trøtte øyne, alstå at de svir lett, og det er vanskelig å ha raske fokuseringer, altså om jeg strikker og titter raskt opp på tv, så klarer jeg ikke ha et klart bilde. Ikke alltid, men ofte. Er sikkert noe med alderen, men hvem vet, er jo så mye som kan være symptomer på mye. Blir uansett spennende å følge deg Blondie! Merker du bedring allerede?
Det som plager meg mest er manglende energi. Men om jeg nå er trøtt og sliten, så hjelper det f eks med en sykkeltur eller å gå på en rolig tur med hunden. Men skal uansett få legen til å sjekke dette.

Takk for spennende link Har samme problem med øynene som deg, men det kommmer og går litt. Det er bare en uke siden jeg kuttet alt korn og det var pga at vekten har stått stille lenge og så begynt å stige litt. Og riktig nok har jeg gått ned 0,7 kg denne uken, og det er jo en bedring. Har enda 9 kg å bli kvitt. Men nå lurer jeg jo på om det er helsemessige gevinster i dette også. Energinivået er mitt største problem også... Trening er viktig for meg, men må jobbe hardt for ikke å trene for hardt Høres ut som du trener fornuftig og det er kjempeviktig for en god helse.

Husk at selv om du har fått B12 sprøyter løser ikke det problemet på sikt, man må altså finne årsaken til din lave B12, som kan ligge i dårlig tarmabsorbsjon, eller mangel på intrinsic faktor (enzymet som spalter B12 i magesekken). For har du dårlig tarmabsorbsjon (som ved cøliaki)kan du også være lav i andre vitaminer som ikke er målt. Jeg har forøvrig ingen utslag på noen cøliakiprøver, men har en nevø med påvist cøliaki (arvelighet i familien).

[VibekeW]

Takk for spennende link Har samme problem med øynene som deg, men det kommmer og går litt. Det er bare en uke siden jeg kuttet alt korn og det var pga at vekten har stått stille lenge og så begynt å stige litt. Og riktig nok har jeg gått ned 0,7 kg denne uken, og det er jo en bedring. Har enda 9 kg å bli kvitt. Men nå lurer jeg jo på om det er helsemessige gevinster i dette også. Energinivået er mitt største problem også... Trening er viktig for meg, men må jobbe hardt for ikke å trene for hardt Høres ut som du trener fornuftig og det er kjempeviktig for en god helse.

Husk at selv om du har fått B12 sprøyter løser ikke det problemet på sikt, man må altså finne årsaken til din lave B12, som kan ligge i dårlig tarmabsorbsjon, eller mangel på intrinsic faktor (enzymet som spalter B12 i magesekken). For har du dårlig tarmabsorbsjon (som ved cøliaki)kan du også være lav i andre vitaminer som ikke er målt. Jeg har forøvrig ingen utslag på noen cøliakiprøver, men har en nevø med påvist cøliaki (arvelighet i familien).

Takk for svar igjen

Legen min på Fedon-klinikken ser at det er mange med PCOS og som tar metformin som også har B-12 mangel, men hun har jo et poeng i at når B-12 sprøyten går rett i blodet, så ar det ikke noe med tarmen å gjøre, eller hvordan tarmen absorberer? Jeg har lavt nivå på magnesium også, men det har kanskje bedret seg etter at jeg begynte med magnesiumolje. I alle fall har kriblingen i beina sluttet.
Jeg tar jevnlig prøver hos Fedonlegen, ca en gang i året, og sjekker det meste av vitaminer. Ligger bra på alt utenom magnesium og B-12.
Vi får bare håpe på at energien kommer krypende nå som sola kommer. Jeg merker det med en gang jeg er en stund i sola, hvordan energien strømmer igjennom. Jeg tar jo D3 tilskudd, og det har nok sin effekt, men langt på nær det samme som sola.

[VibekeW]

En liten legerapport fra meg
Er egentlig godt fornøyd med legebesøket, føler meg både sett og hørt i denne runden.
Han så litt tilbake på historien min og på svaret fra spesialisten på Haukeland. Jeg har ikke en stoffskiftediagnose, men av en eller annen grunn har jeg for høyt Ft4. I 2005 og 2006 lå verdiene på nedre del av skalaen, dvs 9 -12 (dette var før jeg la om til lavkarbo og begynte med metformin pga PCOS og insulinresistens). Men fra i høst har den lagt på 25-29 (normalverdiene er 9-22). Hvorfor aner han ikke. Og hvorfor jeg var så dårlig i høst aner han ikke. Han har ikke vært borti lignende tilfelle. Hvorfor jeg fortsatt er dårlig aner han ikke.
Men vi skal nå ta alle de prøver man har til rådighet for å komme til bunns i dette her. Først skal jeg måle kortisolnivået mitt, spyttprøver i løpet av et døgn. Dette kan si noe om jeg har slitne binyrer, og har jeg det tåler jeg stress ekstremt dårlig og må ha tilskudd av kortisol. Også skal jeg jo sjekke gallen og ta ultralyd der. Og finner vi ikke noe der, så skal vi jakte videre.
Jeg fikk anbefalt å ta et middel mot treg mage, samt vanndrivende te (jeg har gått opp hele 4 kg på to uker og er sprengt av vann-ansamling!). Og er altså fortsatt 50% sykemeldt med streng beskjed om ikke å overanstrenge meg. Da kan jeg få meg en alvorlig knekk. Beskjed om å spise og leve så sundt som mulig.
Jeg var inne hos han i nærmere 30 min, og han sjekket blodtrykk og lyttet på bryst og rygg og kjente på mage.
Så en ganske så god følelse av å bli ivaretatt nå.

[flaggstang]

En liten legerapport fra meg
Er egentlig godt fornøyd med legebesøket, føler meg både sett og hørt i denne runden.
Han så litt tilbake på historien min og på svaret fra spesialisten på Haukeland. Jeg har ikke en stoffskiftediagnose, men av en eller annen grunn har jeg for høyt Ft4. I 2005 og 2006 lå verdiene på nedre del av skalaen, dvs 9 -12 (dette var før jeg la om til lavkarbo og begynte med metformin pga PCOS og insulinresistens). Men fra i høst har den lagt på 25-29 (normalverdiene er 9-22). Hvorfor aner han ikke. Og hvorfor jeg var så dårlig i høst aner han ikke. Han har ikke vært borti lignende tilfelle. Hvorfor jeg fortsatt er dårlig aner han ikke.
Men vi skal nå ta alle de prøver man har til rådighet for å komme til bunns i dette her. Først skal jeg måle kortisolnivået mitt, spyttprøver i løpet av et døgn. Dette kan si noe om jeg har slitne binyrer, og har jeg det tåler jeg stress ekstremt dårlig og må ha tilskudd av kortisol. Også skal jeg jo sjekke gallen og ta ultralyd der. Og finner vi ikke noe der, så skal vi jakte videre.
Jeg fikk anbefalt å ta et middel mot treg mage, samt vanndrivende te (jeg har gått opp hele 4 kg på to uker og er sprengt av vann-ansamling!). Og er altså fortsatt 50% sykemeldt med streng beskjed om ikke å overanstrenge meg. Da kan jeg få meg en alvorlig knekk. Beskjed om å spise og leve så sundt som mulig.
Jeg var inne hos han i nærmere 30 min, og han sjekket blodtrykk og lyttet på bryst og rygg og kjente på mage.
Så en ganske så god følelse av å bli ivaretatt nå.

Bra!

[VibekeW]

Da har jeg fått svar på spyttprøvene hvor det ble målt kortisol med tanke på mulig binyretretthet.
legen har ikke ringt, så jeg tok selv kontakt og fikk oppgitt disse tallene:
Morgen: - 0,6
Kveld: - 8,1

Ingen referanseverdier, men jeg har bedt legesekretæren om å finne ut dette og får vel svar på dette i morgen.
Prøvene er tatt og analysert på Haukeland.

Noen som vet noe selv uten referanseverdiene?

[Anisa]

Da har jeg fått svar på spyttprøvene hvor det ble målt kortisol med tanke på mulig binyretretthet.
legen har ikke ringt, så jeg tok selv kontakt og fikk oppgitt disse tallene:
Morgen: - 0,6
Kveld: - 8,1

WOW! Det er den omvendte cortisol-verden! Hvis jeg havde disse tal i denne rækkefølge, ville jeg ikke kunne komme op af sengen før sent på aftenen, og ville ikke kunne sove igen, før op ad formiddagen dagen efter. Hvis du er i behandling med noget, ville den nok gavne mere taget til natten.

Ingen referanseverdier, men jeg har bedt legesekretæren om å finne ut dette og får vel svar på dette i morgen.
Prøvene er tatt og analysert på Haukeland.

Det bliver interessant at se, om der kommer nogen kommentarer på den "omvendte cortisol"...

[VibekeW]

WOW! Det er den omvendte cortisol-verden! Hvis jeg havde disse tal i denne rækkefølge, ville jeg ikke kunne komme op af sengen før sent på aftenen, og ville ikke kunne sove igen, før op ad formiddagen dagen efter.

Det bliver interessant at se, om der kommer nogen kommentarer på den "omvendte cortisol"...

Takk Anisa
Etter en kjapp runde på nettet så skjønner jeg at tallene er litt rare, men jeg har en mistanke om at de tar et gjennomsnitt og da ser at den er innenfor normalen.
Så jeg er nå lei, fryktelig lei av å vente. Dette her betyr noe, så derfor ringte jeg heggelie kompetansesenter. Desverre er det fullt hos Dag Schiøth, men jeg fikk time hos Ellen Heida som jobber tett med DS. Og om hun ikke kan hjelpe meg, kommer jeg til hos DS.
20. april skal jeg dit! har hørt om så mange som får hjelp der.

Og ja, det er fryktelig vanskelig å sove for meg, jeg krabber jo rundt i senga av uro og mediterer og mediterer og gjør mitt beste for å roe meg.
Og dagene er jeg jo også veldig trøtt, men jeg klarer å jobbe noe og det er jo bra. Men blir jo frykteliug sliten av det.

[Anisa]

Takk Anisa
Etter en kjapp runde på nettet så skjønner jeg at tallene er litt rare, men jeg har en mistanke om at de tar et gjennomsnitt og da ser at den er innenfor normalen.
Så jeg er nå lei, fryktelig lei av å vente. Dette her betyr noe, så derfor ringte jeg heggelie kompetansesenter. Desverre er det fullt hos Dag Schiøth, men jeg fikk time hos Ellen Heida som jobber tett med DS. Og om hun ikke kan hjelpe meg, kommer jeg til hos DS.
20. april skal jeg dit! har hørt om så mange som får hjelp der.

Selv tak, VibekeS Jamen... foråret er på trapperne, og Påsken med. Dagene mellem i dag og d. 20. april vil gå hurtigt, skal du se. Spild ikke tiden på at være lei. Det bliver du ikke bedre af, og ventetiden vil føles længere og langsommere, foruden at din trivsel har allerede nok at gøre med at klare sig mod sygdommen, så ikke også have "lei" på slæb, vel? Det vigtigste er, at du er beslutsom og har et slagplan!

Og ja, det er fryktelig vanskelig å sove for meg, jeg krabber jo rundt i senga av uro og mediterer og mediterer og gjør mitt beste for å roe meg.
Og dagene er jeg jo også veldig trøtt, men jeg klarer å jobbe noe og det er jo bra. Men blir jo frykteliug sliten av det.

Med det høje aften/nat cortisol, kan du meditere dig halvbevidstløs, uden at det hjælper på søvnen. Prøv at skaffe dig melatonin. Ikke som "sovemedicin" (det er en misforståelse at melatonin får folk til at sove), men som en "cortisol-undertrykker". Med så højt aften/nat cortisol som over 8... passer omtrent 6-8 mg melatonin, taget allerede 2-3 timer inden sovetid, sådan så det ligger mellem måltider - dvs. inden du skal have lidt natmad, før du skal sove (for ikke at få blodsukkerfald ude på de små morgentimer, ofte med morgenhovedpine eller migræne til følge). Melatonin vil undertrykke overflow af cortisol, og selv om du måske ikke kommer til at sove som en baby, vil det alligevel give dig et ordentlig hvil og mere søvn end du får nu.

[VibekeW]

Selv tak, VibekeS Jamen... foråret er på trapperne, og Påsken med. Dagene mellem i dag og d. 20. april vil gå hurtigt, skal du se. Spild ikke tiden på at være lei. Det bliver du ikke bedre af, og ventetiden vil føles længere og langsommere, foruden at din trivsel har allerede nok at gøre med at klare sig mod sygdommen, så ikke også have "lei" på slæb, vel? Det vigtigste er, at du er beslutsom og har et slagplan!



Med det høje aften/nat cortisol, kan du meditere dig halvdød, uden at det hjælper på søvnen. Prøv at skaffe dig melatonin. Ikke som "sovemedicin" (det er en misforståelse at melatonin får folk til at sove), men som en "cortisol-undertrykker". Med så højt aften/nat cortisol som over 8... passer omtrent 6-8 mg melatonin, taget allerede 3-4 timer inden sovetid. Melatonin vil undertrykke overflov af cortisol, og selv om du måske ikke vil sove som en baby, vil det alligevel give dig et ordentlig hvil og mere søvn end du får nu.

Anisa
Jeg er bare glad jeg, for at jeg har noen tall som viser noe, selv om legen kanskje ikke tar tak i det. 20. april synes jeg var kjept jeg, hadde forventet mye lengre ventetid! Så dette blir bra. med lei mente jeg bare at jeg er lei av å stange hodet i veggen på det offentlige, at jeg nå vil ha hjelp!
takk for tips om Melatonin, kan man skaffe dette på apotek?
jeg har hatt det slik i mange, mange år jeg, fryktelig vanskelig med å sove om natta, men kan duppe av over en lav sko i løpet av dagen.