Hashimoto's siden 2003

[Luuna]

Det her er simpelthen forfærdeligt - jeg kender det godt og har prøvet det flere gange:

Jeg havde bare fået et godt indtryk af mine nye praktiserende læge, så jeg havde ikke sat hele forsvarsværket op, inden jeg tog derhen, da jeg ikke troede, det var nødvendigt.

Jeg tror ikke helt, man kan gardere sig. Men man kan jo give det opmærksomhed, øve sig og være omhyggelig med at få sig skilt fra det bagefter når/hvis det så alligevel er sket.

Godt, du vil finde en ny! Hun har jo magt til ikke at ville sygemelde dig

Du sej

[Sharon]

Jeg har længe ville komme med en opdatering her i min tråd, men har ikke lige haft energien til det.

Jeg har det bedre end tidligere. Tør næsten ikke tænke eller skrive det, da det så ofte er gået baglæns igen, men jeg synes, at jeg overordnet kan se, at nogle af mine grundlæggende gener ganske langsomt er aftaget over de sidste måneder, og de sidste uger og dage er der sket en markant fremgang på nogle områder.

Jeg har også ændret på nogle ting, som alle kan have betydning:

Jeg har sygemeldt mig på fuld tid igen, hvilket har betydet, at jeg ikke hele tiden kæmper med stresfølelse og dårlig samvittighed over ikke at kunne præstere. Derudover slipper jeg for hver dag at blive konfronteret med min manglende formåen og de mange nederlagsfølelser. Det har også betydet, at jeg nu har tid til at gøre gode ting for mig selv, og jeg er fx begyndt at gå i infrarødsauna to gange om ugen, hvilket måske er medvirkende årsag til, at jeg har meget færre muskelsmerter, og den konstante svien i alle muskler er forsvundet inden for de sidste uger.

Derudover steg jeg for ca. 1,5 måned siden 15 mg i Erfa, hvilket først føltes rigtig godt, dernæst rigtig skidt - og så er det som om, min krop har vænnet sig til det. Mine blodprøver fra d.3.1 viste:

TT4: 99 (70-140)
TT3: 2,2 (1,4-2,8)
Kortisol (målt fastende kl.8): 610 (170-530)
Kortikotropin: 11 (2-11)

Jeg er lidt i tvivl om, om jeg tør stige yderligere i Erfa, da mit t3 jo ligger forholdvist højt - samtidig ligger mit t4 dog i den laveste halvdel, så måske giver jeg det et forsøg med 15 mg mere.

Mht mit kortisol og kortikotropin ved jeg ikke, hvad jeg skal tænke. Er i tvivl om, om man overhovet kan bruge en enkelt blodprøve til noget - så jeg tager ikke så meget notits af det.

Jeg skrev for ca. 1,5 måned siden til den læge i Hertoghes klinik, som jeg er tilknyttet, og hun skrev tilbage, at hun mente, at det var tid til, at jeg skal prøve HC - og det samme er jeg også blevet opfordret til herinde. Jeg har dog indtil videre valgt ikke at gøre det, da mine prøver aldrig har vist tegn på kortisolmangel - heller ikke døgnspytprøverne - og jeg derfor tænker, at jeg måske stadig har en mulighed for at kunne klare det med Adrenal Glandular, mineraler, vitaminer, urter og mere ro i stedet. Jeg har så valgt at stige til to kapsler Adrenal dagligt - og måske har dette hjulpet - sammen med min sygemelding, for jeg føler mig meget mindre stressbar - og oplever jo også, at jeg tolererer Erfaen bedre end tidligere.

Jeg har dog lige haft en periode på en uges tid, hvor jeg har været helt ekstremt træt om morgenen og i løbet af dagen for så at vågne op om aftenen ved 21-22 tiden og virkelig har haft svært ved at gå i seng og falde til ro - og også er vågnet op flere gange i løbet af natten. Dette er faktisk blevet bedre, efter jeg har taget en ekstra Adrenal om eftermiddagen, men jeg ved ikke, om det er derfor.

For et par måneder siden stoppede jeg med at tage Østrogen/Estradiol pga. udeblevne menstruationer og voldsomt ubehag, og måske min krop også er ved at finde balancen igen efter dette...

Jeg har for lidt over en uge siden sat min dosis af DHEA ned til det halve - altså 5 mg hver anden dag - da jeg fik mere og mere uren hud samt begyndte at få fedtet hår. Jeg har tydeligvis et problem med, at DHEA omdanner sig til for mange mandlige kønshormoner hos mig. Jeg har forslået min belgiske læge, at jeg tog 7-Keto i stedet, men hun skrev bare, at det ikke er det samme, og jeg i stedet skulle prøve at sænke dosis. Jeg syntes allerede, at det har hjulpet noget på min hud, men mistænker det også for at være årsagen til, at jeg i nogle dage pludselig var helt abnormt træt og udmattet.

Derudover har jeg de sidste dage fordoblet min dosis af fordøjelsesenzymer til hver måltid - efter at jeg læse i en anden tråd, at Anisa skrev, at man godt kan tage mere end en ad gangen (tak Anisa). Jeg er også begyndt på Aminosyrer efter hvert måltid samt på MSM. Jeg håber, at alt dette kan være medvirkende til, at min fordøjelse bliver bedre, og at min lever og bugspytkirtel kan holde op med at genere mig så meget. Måske er det tilfældigt, men min mave har faktisk været bedre de sidste 3 dage...

Her fredag og lørdag har jeg haft nogle rigtig gode dage, hvor jeg har følt mig forholdsvis frisk, når jeg vågnede og også i løbet af dagen, har haft meget mere energi og været mere handlekraftig, haft positive tanker om livet og fremtiden, har oplevet at drømme lidt om fremtidsmuligheder igen i form af arbejde, rejser, børn osv, ikke har haft slemme smerter eller store mave-gener. Det har faktisk været en helt vild oplevelse, og jeg er så taknemmelig for det. Det giver mig mod på at kæmpe videre - og et lille glimt af, hvad der er udsigt til, hvis jeg bliver ved med at arbejde med at få mine hormoner og celler på fode igen. Jeg har virkelig lært at tage en dag ad gangen, og selvom jeg ikke har det ligeså godt i dag, ærgrer jeg mig ikke over det, men glæder mig bare over, hvor dejlige de sidste to dage har været. Det kommer jo aldrig dårligt tilbage!!!

Jeg har købt Dr. Øverbyes bog 'Lavt stoffskifte årsak til de fleste sykdommer', og jeg har haft stor glæde af at læse i den indtil videre. Den giver mig en grundlæggende forståelse for min sygdom - og jeg føler, at hans beskrivelser af lavt stofskifte og celleenergi giver rigtig god mening for mig - og er en god måde at se kroppen på, når jeg skal arbejde med at få min krop i balance.

Jeg er helt utrolig taknemmelig for, at dette forum findes - og for al den inspiration og støtte, jeg henter herinde!

HÅB HÅB HÅB

[Sharon]

Kun to timer efter at jeg havde skrevet ovenstående håbefulde indlæg i går, blev jeg ramt af et voldsomt 'anfald' af lavt blodsukker. Det er kommet nogle gange her på det sidste, efter at have været næsten helt fraværende, siden jeg ændrede min kost for snart 2 år siden. I går var dog rigtig voldsomt, og jeg forstår ikke helt, hvorfor det skete, da jeg ikke havde spist markant flere hurtige kulhydrater end ellers.

Jeg havde dog indtaget en shake, som jeg havde lavet af banan, dadler, kakaopulver og vand, men det kan min krop som regel godt klare. Ca. 1 time efter, at jeg havde indtaget shaken, blev jeg pludselig meget træt, fik lidt kvalme, svien i maven, ondt/svien i musklerne - særligt nakken, blev svimmel mm. Jeg tænkte, at jeg ville have godt af lidt afspænding, så jeg lagde mig på min yogamåtte for at 'meditere' lidt. Her faldt jeg næsten i søvn, men det var mere sådan en mærkelig tilstand, som når man har høj feber - meget ubehageligt. Følte mig fuldstændig drænet. Efter noget tid tog jeg mig sammen og 'stod op' for at lave lidt aftensmad. Under madlavningen kom de gener, som jeg normalt forbinder med lavt blodsukker: rysten, kvalme, konfus, besvimelsesfornemmelse osv. - og det blev bedre, da jeg fik spist nogle proteiner og salt - og endnu bedre, da jeg supplerede med lidt kulhydrater. Resten af aftenen var jeg meget træt og er det også i dag.

Jeg har fået målt lave blodsukkerværdier i blodprøver - og jeg har forhøjet levertal...men lægen har ikke kommenteret på det eller givet nogen forklaring.

Jeg har en fornemmelse af, at mine 'blodsukker-ture' hænger sammen med mit pres øverst til venstre i maven - og altså med min bugspytkirtel, men jeg kan ikke helt gennemskue, hvordan det er relateret. Er der mon nogen, der har input til dette? Eller til det med lavt blodsukker og hormonbehandling i det hele taget?

[Luuna]

Tak for dine updates Sharon
Jeg bliver bare rigtig glad for at høre om din fremgang og om, at du tager dig så godt af dig
Sikke mange ting, du jonglerer med...

Jeg kan heller ikke helt gennemskue det med dit cortisol, men det tyder vel på, at det er meget ustabilt - skiftende mellem højt og lavt? Og det tyder jo så igen under alle omstændigheder på slidte binyrer. Blodsukkerproblemer kan jo også meget vel hænge sammen med det, så en god dosis ekstrakter er nok vigtigt.

Et enkelt spørgsmål:
Har du fået ordineret pregnenolone hos Hertoghe, og tager du det i så fald?
Jeg spørger fordi, det jo også for nogen kan være sådan, at det er pregnenolone, der giver tendens til uren hud, hvis dosis er for høj, og et åbent spørgsmål er, om din lavere dosis DHEA ikke kan bidrage til yderligere binyrestress?

Men hvis du ikke tager pregnenolone, er det jo ikke aktuelt...!

I øvrigt synes, jeg det lyder vildt godt med den infrarøde sauna. Jeg havde det SÅ godt med det, og håber bare så meget på, at min krop igen kommer til at kunne "trække det"

[Anisa]

... jeg forstår ikke helt, hvorfor det skete, da jeg ikke havde spist markant flere hurtige kulhydrater end ellers.

Det har du nu alligevel, Sharon. Både bananer og dadler er rene kulhydrat(glukose)bomber...

Jeg havde dog indtaget en shake, som jeg havde lavet af banan, dadler, kakaopulver og vand, men det kan min krop som regel godt klare. Ca. 1 time efter, at jeg havde indtaget shaken, blev jeg pludselig meget træt, fik lidt kvalme, svien i maven, ondt/svien i musklerne - særligt nakken, blev svimmel mm. Jeg tænkte, at jeg ville have godt af lidt afspænding, så jeg lagde mig på min yogamåtte for at 'meditere' lidt. Her faldt jeg næsten i søvn, men det var mere sådan en mærkelig tilstand, som når man har høj feber - meget ubehageligt. Følte mig fuldstændig drænet. Efter noget tid tog jeg mig sammen og 'stod op' for at lave lidt aftensmad. Under madlavningen kom de gener, som jeg normalt forbinder med lavt blodsukker: rysten, kvalme, konfus, besvimelsesfornemmelse osv. - og det blev bedre, da jeg fik spist nogle proteiner og salt - og endnu bedre, da jeg supplerede med lidt kulhydrater. Resten af aftenen var jeg meget træt og er det også i dag.

Det som skete var, tror jeg, at der ikke var protein med i din shake, og jeg gætter at det var et mellemmåltid, dvs. ret længe efter sidste måltid mad. Når man får, på tom mave, en shake hvor største part af volumen består af banan og dadler, stiger ens insulin omgående, forbrænder bananens og dadlernes sukker, og hvis mængden af sukker var høj til at begynde med, bliver også insulinstigningen høj. Når sukkeret fra bananen og dadlerne først er "væk" - da "tømmes" glukosedepoter i alle iltforbrugende celler og man kommer i underskud af glukose, fordi der fortsat er "ledig" insulin i omløb. Det fortsatte overskud af insulin "kalder" på mere glukose, og det løser kroppen ved at "tvinge" leveren til at omdanne proteiner fra kroppens proteinholdige væv til glukose, fortrinsvis muskelvæv, og denne nedbrydning inkl. (affalds)metabolitter der dannes i processen - gør dødtræt i lang tid efter. Derimod hvis der var protein med i shake - ville leveren arbejde med det, i stedet for at skulle "stjæle" fra musklerne.

Det er en "slag-på-tasken-forklaring" fordi det var længe siden, jeg sidst har læst mig op i disse ting, men måske kan BenteR tilføje noget her?

Dadler ville jeg selv nok opgive helt, i hvert fald så længe man plages af hypoglykæmi... Derimod bananer kan du nyde uden problemer, hvis du holder dig til de umodne, grønne bananer. De indeholder nemlig en ganske speciel stivelse, vi mangler rette enzym til at spalte, og det betyder, at uanset at du spiser flere grønne bananer på en gang, vil det ikke trigge insulin i samme grad, som modne bananer gør. Faktisk har grønne bananer ret lavt GI, 100 gram består mest af vand, ca. 6,5 gram kulhydrat og 25 kcal. Ellers er der de samme nutrienter i grønne og modne bananer, så du går ikke glip af noget, ved at spise dem umodne.

Hvis du gerne vil havde bananshake, eller anden shake med kulhydrater, vil jeg gerne foreslå, at du altid har pasteuriserede æggeblommer i køleskabet og hvis du blander 2-3 af disse æggeblommer i lige-meget-hvilken-shake, vil du opleve både at det smager godt, og nok også at proteiner i æggeblommer stabiliserer insulin, så du bliver mæt og veltilpas, uden at blodsukkeret falder for langt ned. Desuden er æggeblommer det rene nutrient-skatkammer, i en form som vores hypothyreose-hæmmede-kroppe supernemt kan optage, hvilket for os er altid en kæmpe gevinst. Velbekomme.

Jeg har fået målt lave blodsukkerværdier i blodprøver

Har du set denne bog? Selv om den er gammel, er den en guldgrube af nyttig information om lavt blodsukker. Fås sikkert på biblioteket.

[Sharon]

Tak for dit svar Luuna.

Jeg har ikke fået ordineret Pregnenolone fra min belgiske læge, så det kan ikke være det. Men jeg er også rigtig ærgerlig over, at måtte gå ned i DHEA-dosis, da min værdier ved alle prøver har været lave. Jeg kunne godt leve med min urene hud og fedtede hår, men jeg har forstået, at de er udtryk for, at jeg danner for mange mandlige kønshormoner, og det skal helst undgås, så jeg kan ikke rigtig se, at jeg kan gøre andet end at prøve at sænke dosis. På sigt skal jeg måske prøve pregnenolone i stedet for DHEA... det skal jeg have sat mig mere ind i.

Er glad for at høre, at du også har haft gode erfaringer med infrarød sauna. Hvordan oplever du det, når din krop 'ikke kan trække det'? Jeg 'bilder mig ind', at det er godt for mig, men jeg har ofte øgede nakkesmerter og let hovedpine bagefter - og dagen efter er jeg ofte mere træt. Jeg har dog valgt at tænke, at det stadig er godt, og at generne måske er tegn på udrensning af affaldsstoffer.... men jeg aner det jo faktisk ikke...


Og tak til dig Anisa for din grundige forklaring! Jeg vil rigtig gerne forstå, hvad der sker. Og så må jeg indrømme, at jeg er lidt flov, fordi jeg jo godt ved, at både modne bananer og især dadler har et MEGET HØJT glukemisk indeks, og jeg derfor ikke bør spise dem - og slet ikke alene . Jeg kæmper stadig en daglig kamp mod trangen til sødt, og jeg prøver hele tiden at opfinde 'sunde' søde ting, som jeg kan hælde i mig. Og så kikser den med dadlerne, som jeg ofte tolererer uden at blive direkte dårlig, men de er jo stadig med til at påvirke mit blodsukker - og kan så også føre til, at jeg får det rigtig skidt som i søndags.

Jeg må tage mig sammen og undlade dadler og lign. og få købt noget proteinpulver - da jeg ofte er så træt af at spise 'tung stenalderkost', og derfor gerne vil kunne lave en smoothie eller shake engang imellem. Kan du anbefale et særligt proteinpulver? - Har indtryk af at der er stor forskel på både kvalitet, men også afhængig af, hvad det er lavet af.

Mht æg har jeg desværre i øjeblikket intolerance overfor det. Jeg har ikke spist æg siden marts - men kan stadig ikke tolerere det. Jeg har dog ikke testet, om jeg måske kun reagerer på hviden eller blommen, men det skal jeg have gjort. Savner æg!!

Og tak for tippet om bogen - den vil jeg prøve at skaffe.

Tusind tak begge 2 - det hjælper meget at få respons herinde! Jeg bliver hele tiden klogere - og får øje på nye veje, jeg kan gå

[Luuna]

Tak for dit svar Luuna.

Jeg har ikke fået ordineret Pregnenolone fra min belgiske læge, så det kan ikke være det. Men jeg er også rigtig ærgerlig over, at måtte gå ned i DHEA-dosis, da min værdier ved alle prøver har været lave. Jeg kunne godt leve med min urene hud og fedtede hår, men jeg har forstået, at de er udtryk for, at jeg danner for mange mandlige kønshormoner, og det skal helst undgås, så jeg kan ikke rigtig se, at jeg kan gøre andet end at prøve at sænke dosis. På sigt skal jeg måske prøve pregnenolone i stedet for DHEA... det skal jeg have sat mig mere ind i.

Er glad for at høre, at du også har haft gode erfaringer med infrarød sauna. Hvordan oplever du det, når din krop 'ikke kan trække det'? Jeg 'bilder mig ind', at det er godt for mig, men jeg har ofte øgede nakkesmerter og let hovedpine bagefter - og dagen efter er jeg ofte mere træt. Jeg har dog valgt at tænke, at det stadig er godt, og at generne måske er tegn på udrensning af affaldsstoffer.... men jeg aner det jo faktisk ikke...

Det var da ærgerligt, at vi ikke kunne give pregnenolone skylden
Men dit behov for DHEA kan jo have reguleret sig, efterhånden som din krop begynder at komme sig

Jeg bed mærke i, at du skrev, at du plejer at kunne klare den type shake med dadler, men jeg tror, Anisa har fat i den lange ende

Teitelbaum har skrevet en bog om, hvordan man kan komme fri af flere forskellige former for sukkerafhængighed
https://secure.endfatigue.com/store/...ications/bsan/

Og han har netop lagt sidste hånd på en kogebog med samme mål:
http://www.beatsugaraddictionnowcookbook.com/

Jeg får stadig lidt modstand på de "amerikanske overskrifter", men jeg har endnu ikke set noget fra ham, der ikke er kvalitet.

Mht. infrarød sauna, så har jeg nogle meget usædvanlige reaktioner, som jeg endnu ikke helt kan forklare. De er både kraftige og langvarrige, og det skyldes muligvis både provokation af infektioner og heftig forgiftning...
Jeg får de samme reaktioner som dig - blot i hele kroppen, og siden sidste efterår, er der desuden sket det, at min temperatur stiger i flere dage efter.
Når jeg bruger udtrykket at min krop ikke kan "trække det", så er det fordi, jeg nu har erfaret, at al afgiftning kræver mere stofskiftehormon

De reaktioner, du har, er normale, og det, du skriver om udskillelse af affaldsstoffer, er rigtigt
De bliver frigjort fra (især?) fedtvæv, og kommer så ud i blodbanen. Det er jo ikke alt, der kan komme ud igennem huden.

Husk rigeligt med vand og elektrolytter lige bagefter: Calcium, magnesium og kalium...

Jeg er en smule misundelig, for da jeg kunne tåle det, fik jeg mere energi, færre smerter, større bevægelighed og større velværefølelse i det hele taget. Som en sidegevinst blød fin hud...

[Anisa]

Jeg må tage mig sammen og undlade dadler og lign. og få købt noget proteinpulver - da jeg ofte er så træt af at spise 'tung stenalderkost', og derfor gerne vil kunne lave en smoothie eller shake engang imellem. Kan du anbefale et særligt proteinpulver? - Har indtryk af at der er stor forskel på både kvalitet, men også afhængig af, hvad det er lavet af.

Anbefaler Hemp Protein, fordi det indeholder mere/flere aminosyrer end både mælke-, soya- eller æggehvideprotein. Det giver heller ikke maveknæb, andre proteinpulvere godt kan finde på at give på dårlige dage. Man skal dog være opmærksom på, hvilket og hvor, fordi priserne kan være for høje. Denne er dog god både til prisen og kvaliteten (bare eksempel).

Mht æg har jeg desværre i øjeblikket intolerance overfor det. Jeg har ikke spist æg siden marts - men kan stadig ikke tolerere det. Jeg har dog ikke testet, om jeg måske kun reagerer på hviden eller blommen, men det skal jeg have gjort. Savner æg!!

Altså... Når du ikke har fået æg siden marts.... Ved du hvad, Sharon? Der er så mange "nutrient-skatter" i æggeblommerne, at det måske er lidt af spildt tid/gevinst, at du endnu ikke har testet OM det er hele æg eller kun hvider, der giver dig maveproblemer. Jeg er dog selv så overmodig (pt), at jeg tør vædde på, at det er hviderne der plager din mave/tarm, og at du vil flot og fint tåle æggeblommer. Få det testet i en fart, så du ikke alt for længe endnu, går glip af den enorme gevinst æggeblommernes nutrienter betyder for helsen. Det er ikke småting.

[Nielsigne]

Træls med denne oplevelse, Sharon, men dejligt at læse, at du ellers går fremad

Krom skulle nedsætte trangen til sødt, og jeg kender et par stykker, der siger, at det er sandt

Det skulle bl.a. være i stand til at påvirke insulinet.

Læs om krom fx her: http://www.helsenyt.com/frame.cfm/cm.../grp=8/menu=2/

Nielsigne