Hashimoto's siden 2003

[Blondie]

Eller - trods "pæne tal", alligevel for lidt cortisol til processing af thyroid-hormoner inde i cellerne?

Når man er i behandling med Thyroid (uanset brand) - er det meget almindeligt, at T4/FT4 falder og holder sig ret lavt. Det er derfor FT3 der bør bruges som rettesnor i vurdering af behandlingseffekten. At forsøge regulere medicindose, alene for at hæve FT4 vil kun forplumre behandlingen.

Heisann
I tillegg til det alternativet Anisa fremlegger her vil jeg gjerne også påpeke et par andre alternative forklaringer på forverringen du føler. Når man øker stoffskiftemedisin dosen, faller TSH, og den lille egenproduksjonen man hadde forsvinner. Hvis dosen din fortsatt er for lav vil du da altså føle deg verre. Den andre alternativet til din forverring kan være en for høy dose. Selv har jeg følt omtrent de samme symptomer på en for høy dose som jeg har følt på en for lav dose. Denne forklaringen er nok ikke så sansynlig, men må vurderes.

[Anisa]

- og måske også gøre mere for at spise efter 'rotationsprincippet', selvom det jo egentlig kræver noget overskud at lave så meget forskellig mad.

Man kan starte med "bare" at tilberede en ret i en større mængde, og fryse det overskydende i dag-portioner til senere. Så næste dag igen en anden ret, til flere dage. Fryse resten osv. Efterhånden har man nok til at kunne spise forskelligt hver dag, uden at behøve stå ved komfuret hver gang. Denne metode fungerer faktisk, når man kommer i gang, og i den sidste ende sparer man masser af tid, samtidigt med at man spiser supervarieret.

Taler af erfaring fra den gang, knægten var barn.

[Sharon]

Det er en god idé Anisa, som jeg helt klart vil prøve. Tak

Jeg synes dog også, det er svært med morgenmad og frokost, som ikke altid bliver en decideret 'ret', men hvor jeg fx spiser nødder, avocado, hommus, lidt kødpålæg osv - der bliver det nemt det samme hver dag i lidt forskellige variationer. Men jeg vil helt klart prøve at tænke noget mere over det, så længe min krop er så meget i ubalance.

[Anisa]

Jeg spiser sjældent morgenmad, men når der skal spises mens jeg ikke orker noget, da hælder jeg glutenfrie blandede flager af forskellige kornsorter (IKKE HIRSE!!!) i skålen, med lidt salt og vand så det lige dækker. Så i mikroovnen i 3 minutter. I den varme grød blander jeg forskellige hakkede nødder, søder med xylitol, kommer en spiseske kokosolie i og ellers spæder op med piskefløde, til det er halvlind. Smager faktisk ganske OK af en ikke-gourmetmad at være. Den største fordel dog: færdig på 4 minutter og mætter godt i 2-3 timer. Også god som natmad (men ikke hvis man tager hormonmeds til natten - for meget fiber hæmmer optag).

(Tips: godt at have hakkede nødder, ristet lidt på en tør pande af ikke-teflon, fyldt på glas med skruelåg, på hylden i køkkenskabet. Smager meget bedre end rå nødder.)