B12-vitamin

[Ingvild]

Hvis du har så lav B12 som du forteller, Ingvild, høres en b12 med kun 9 mcg lite ut. Jeg bruker en flytende fra Solgar med 1000 mcg, tar den de dagene jeg husker den. Jeg har ikke spesielt lav B12. B12 er vannløselig. Tar du for mye, kommer det ut igjen.

ok, da får jeg tak i det. Holder det med tilskudd av folsyre og de andre b vit gjennom multivitamin tilskudd? Har hørt at en ikke bare skal ta ett b vit.
Som tilskudd. Også må en ta folsyre samtidig.
Tar du multivitamin. Ved siden av?