Sitat Opprinnelig skrevet av Ingvild Vis post
Anbefalt inntak av Mg er jo rundt 350 mg.
Jeg tager dobbelt op af magnesium, nemlig fire tabletter af denne http://www.naturoghelse.dk/shop/magn...sen-3387p.html før jeg går i seng. Og så ind imellem en eller to af de der Osteoform... Man skal ikke ha for meget eller for lidt af noget af det. Nogle får det dårligt, når de tager magnesium, men det kan så være fordi, de mangler calcium, skriver Anisa et sted.

Hvis du ikke er vant til at tage nogen af delene, så vil jeg foreslå, at du tager en magnesium-tablet og mærker efter, hvilken forskel den gør - for nogle er det en stor forskel. Mens andre som jeg skal ha ret meget magnesium for at mærke noget til det