Magnesium / B-6 mangel
Nyt perspektiv på sygdomsårsager og alternativ behandling.
Af Erik Kirchheiner

6. Magnesium/B6-mangel - et epidemisk mønster

Ofte læser man om undersøgelser og patientrapporter, hvor den samme mangelfølge - for eksempel krampe - tilskrives enten magnesium eller kalcium eller vitamin B-6. Men når man så behandler en patient med blot een af disse faktorer, så hjælper behandlingen ikke altid. Derfor får vitamin/mineralbehandling ofte et dårligt omdømme for ineffektivitet.

Men forholdet er jo det, at behandlingen kun virker, hvis man har været så heldig at tilføre den ene faktor, der manglede - mens de andre stadig var til stede. Hvis man giver magnesium, og B-6 stadig mangler, får man ingen effekt. Uden B-6 aktiveres organismes magnesium ikke, og det transporteres ikke derhen, hvor det skal fungere [22]. Derfor kan en tilsyneladende magnesiummangel ofte vise sig at være en B-6-mangel! "Mangler man det ene, virker det andet dårligt - og omvendt" [11]. Dette gælder også for andre nutrienter som for eksempel zink. Løsningen på problemet er selvfølgelig at give patienten både Mg og Ca og B-6 i de rette mængder - sammen med et tilbud på de øvrige nutrienter.

Professor Karl Folkers er i dag den store autoritet, når det gælder co-enzym Q-10, hvis fremstillingspatent han udviklede. Men tidligere havde han forsket lige så intenst i B-6 = pyridoxin, og hans opfattelse er, at B-6-mangel er lige så udbredt som Magnesium-mangel. Andre støtter ham.

Den tidligere omtalte landsomfattende amerikanske ernæringsundersøgelse konkluderede, at 80% af befolkningen ikke engang indtog den anbefalede RDA for B-6, en latterlig lav dosis på maksimalt 2.2 mg, som eksperterne igen og igen har påpeget er ganske utilstrækkelig. I modsætning hertil har nogle ernæringeksperter som optimal daglig anbefaling foreslået doser på fra 25 til 300 mg. Terapeutisk dosering ligger fra 10 til 500 mg.

Professor Karl Folkers går imidlertid videre. Han påpeger, at pyridoxin ikke er een, men flere substanser med B-6-virkning (pyridoxin, pyridoxamin, pyridoxal etc.), og at de alle skal undergå en betydelig omdannelse i organismen, inden de bliver biokemisk aktive. Kun nogle få procent af den oprindelige substans når igennem denne flaskehals. Han fandt doseringen 25 mg B-6 uvirksom ved mangeltilstande som karpaltunnelsyndrom, mens 300 mg over 3 måneder var effektiv også ved ødem.

B-6-vitamin spiller først og fremmest en væsentlig rolle i aminosyrestofskiftet. Behovet for B-6-vitamin er derfor afhængig af proteinindtagelsen. Men vitaminet har også andre funktioner knyttet til omsætningen af kulhydrater, fedtstoffer og nukleinsyrer. Vitaminets aktive co-enzym er pyridoxal-5'-fosfat (PLP).

Man har identificeret over 60 forskellige PLP-afhængige enzymer i organismen! Skønt B-6-vitamin dannes i tarmen, bidrager dette ikke til organismens B-vitamin-absorption. Siden B-6-vitamin også er involveret i opbygningen af hæmoglobinmolekylet, vil en mangel kunne føre til blodmangel. Zink har også en væsentlig samvirkende rolle ved B-6-vitaminets aktivitet.

B-6 er i enestående grad ugiftigt og doseringer på op til 250 gange ADT kan tolereres. Negative reaktioner på B-6-indtagelse er kun blevet registreret ved abnorm store indtagelser på 2 til 6 g daglig i perioder på 2 til 40 måneder [23]. Disse rapporter er meget dårligt underbyggede og måske fejlagtige. Behandlere bruger sjældent B-6 i doseringer over 500 mg og da kun for meget korte perioder.

En kort gennemgang af B-6-mangelfølger og mangeltilstande viser - ikke overraskende - at mange af dem er identiske med dem, vi iagttager ved både magnesium- og kalciummangel. Det drejer sig om:

  • migræne og epilepsilignende symptomer
  • kramper
  • lavt blodsukker
  • PMS
  • overvægt på grund af væskeansamling i kroppen (ødem)
  • allergi
  • osteoporose
  • karpaltunnel syndrom
  • depression
  • irritabilitet
  • hysteri og sindsforvirring med manglende følelsesmæssig balance
  • morgenkvalme hos gravide
  • astma
  • søvnløshed
  • narkolepsi,
  • jernresistent mikrocytisk blodmangel
  • voldsom skældannelse i hovedbunden
  • fedtet skældannelse i hårranden, omkring øjenbryn og næse og bag ørene
  • følelsesløshed og kramper i arme og ben'
  • revner omkring mund og tunge og på hænderne

Mangelsymptomer optræder udpræget ved:

  • leverlidelser
  • alkoholisme
  • cancer
  • nyrelidelser
  • nyresvigt med uræmi
  • cøliaki og andre betændelsestilstande i tarmen
  • svangerskab
  • stress
  • ekstrem høj proteinindtagelse
  • høj alder

Kvinder, der tager p-piller, lider også ofte af B-6-mangel.
Der foreligger også rapporter om gunstige resultater med B-6-vitaminbehandling af:

  • højt blodtryk
  • dårlig sårheling
  • skizofreni
  • forgiftning med benzen, hydrazin og andre miljøgifte
  • nikotinskader

Hydrazin og beslægtede stoffer er i vore dage vidt udbredt i miljøet gennem sprøjtegifte, der er blevet optaget i fødevare og derefter fortsætter med at belaste alle livsformer.

Når B-6-mangel er så vidt udbredt i vor tid og medvirker - sammen med flere andre faktorer - til magnesium- og zink-mangel hænger det utvivlsomt sammen med den udbredte hydrazinforurening. Hydrazin blokerer for B-6-aktivitet, hvilket betyder at der i den enkelt organisme skal et betydeligt overskud af B-6 til, for delvis at hæve denne blokade. Hos mange patienter bliver antagelig størstedelen af deres B-6 neutraliseret af substanserne i disse sprøjtemidler [27].

Vitamin B-6 er blevet kaldt "Ernæringsvidenskabens sovende Kæmpe" udfra det synspunkt, at en dybere forståelse og mere intensiv anvendelse af pyridoxin er løsningen på mange helseproblemer i den civiliserede verden [24]. Vitaminets nære samvirke med magnesium gør, at det spiller en væsentlig rolle i behandlingen af en lang række af vor tids civilisationssygdomme.

Her følger nogle korte noter vedrørende disse lidelser og deres behandling. Disse noter skal kun betragtes som vejledende stikord. I en behandlingssituation bør man søge yderligere oplysninger gennem henvisningerne til den relevante litteratur med dens indgående og bredere beskrivelser af sygdomme, doseringer og behandlingsforløb. Men et generelt mønster for behandling af magnesiummangel
forløber ofte sådan:

  1. Giv en basisplan med samtlige vitaminer og mineraler.
  2. Hvis dette ikke i sig selv giver den ønskede virkning, så giv ekstra magnesium (og eventuelt calcium).
  3. Hvis dette stadig ikke har den fuldt tilfredsstillende effekt, så tilfør ekstra B-6 (udover det, der allerede ligger i basisplanen).
  4. Er dette stadig ikke tilstrækkelig - men det er det som regel! - kan man yderligere give aminosyren Taurin. Den er endnu ikke på markedet i Danmark, hvor frie aminosyrer kun må sælges på recept. Men den er en del af Fuldprotein (TWINLAB).