Det er ikke sikkert at du vil klare det uten å få medisineringen i riktig retning.
Jeg fikk min innføring til quigong på S.A.T.S "hvite timer". Mulig Spenst fortsatt har noe liknende?

Ellers - dersom du ikke er veldig mye ute i sola trenger du nesten helt sikkert mer d-vitamin enn du får i deg. Det er flere her som har erfart at d-vitamin hjelper på effektiviteten av stoffskiftemedisin. Du kan greit ta 3000-5000 IU daglig, men sørg for at det er d3. Og så er det greit å få testet d3-nivået neste gang du er hos legen. (Det er bedre å være høyt i referanseområdet enn lavt i dette tilfellet.)