Få styr på dit kolesterol, på den sunde måde.... uden statiner

[Anisa]

Rødvin er udmærket i moderat mængde og påvirker kolesterol i sund retning, da rødvin indeholder stoffer, der modvirker for højt kolesterol og blodpropper.

Der er også mulighed for at nedsætte kolesterol med et særligt fibertilskud, fx Guarmin, Guarform eller Minolest. Sammen med kostfibrene i en grov kost binder de galdesyrerne, der kommer ned i tarmene for at hjælpe med fedtfordøjelsen. Derved forhindres galdesyrerne i at komme tilbage til blodet og til leveren, hvor de bliver omdannet til kolesterol.

Kosttilskuddet rød gærris – Monascus purpureus - kan nedsætte kolesterol, hvis det kombineres med sund kost og motion. Det må ikke bruges af børn og gravide, samt hvis man har en leverlidelse. Kan ikke købes i butikker, men med navnet Cholestin fra Pharmanex, der forhandles privat af et net af forhandlere. Vælger man at tage Cholestin, skal man også tage Q10, fx Bio-Quinon, 30 mg x 2 dagligt, da rød gærris også tærer på kroppens depoter af Q10.

Hvidløg sænker kolesterol moderat og modvirker dannelsen af blodpropper samt holder pulsårerne elastiske.

Det er også vigtigt at få nok af det rigtige fedt, nemlig de livsvigtige fedtsyrer fra fx fiskeolie, hørførolie og natlysolie samt olivenolie, for ellers kan det gode HDL-kolesterol blive for lavt.

Et naturligt stof i sukkerrør, policosanol, har ved flere undersøgelser vist sig at kunne sænke kolesterol og triglycerider, samtidig med at det øger det gode og hjertebeskyttende HDL-kolesterol samt beskytter mod blodpropper. I flere forsøg har det vist sig at virke mere effektivt end de mere end dobbelt så dyre statiner, og det har ikke bivirkninger.

Kolesterol er ikke det eneste, der kan medføre åreforkalkning. En anden grund til øget risiko for hjerte- og kredsløbssygdomme er en for høj mængde af aminosyren homocystein i blodet. Denne aminosyre dannes ud fra en anden aminosyre – methionin, der findes i kosten, og normalt vil den hurtigt videreomdannes til en anden værdifuld amimosyre – cystein – med homocystein som mellemled. Sker denne omdannelse ikke, vil homocystein ophobes og med tiden skade kredsløbet. Tilskud af B6-vitamin, folinsyre og B12-vitamin kan sænke det skadelige homocystein. Kilde....

Så det sidste.... lipoprotein. Uanset hvad vi hører om kolesterol - er det altså IKKE kolesterol, der er den primære årsag til åreforkalkning.... Den primære årsag til åreforkalkning og dermed blodpropdannelsen er...... lipoprotein a (Lp a).

Det er derfor, at på trods af, at hundrede tusinder mennesker i Danmark (og milioner i resten af verden) trofast indtager de lægeordinerede statiner - får 3 ud af 4 statinbrugere alligevel "deres" blodpropper! Statinerne er nemlig rettet mod kolesterol, mens det er lipoprotein a (Lp a), der er hovedårsagen til, at blodpropper overhovedet dannes. Ikke kolesterol, der kun er usundt så længe det får lov til at harske i kroppen, hvis man ikke supplerer kosten med nok af antioxidanter.

Kort og kontant: vil man holde sit kolesterol sundt og nyttigt (hormoner, enzymer, vitamindannende osv.) bør man sørge for at at supplere kosten dagligt med 1,5-2 g. C-vitamin og ca. 1,5-2 g. lecithin - kapsler, granulat - lige meget i hvilken form, bare i den rette mindste mængde. Lecithin holder kroppens kolesterol flydende og derfor forhindrer aflejringer i blodårene.

Kort og kontant: Vil man holde sit lipoprotein a (Lp a) i skak - skal der såmænd ikke andet til, end ganske almindeligt B3-vitamin (Niacin) i form af nikotinsyre. Nikotinsyre skal det være, da man også kan få B3-vitaminet i form af aminosyren nikotinamid. Selv om den sidste også er supernyttig - til formålet, der hedder "uskadeliggørelse af lipoproteiner i blodet" - skal B3-vitaminet være i form af nikotinsyre! Doseringsforslag kan bl.a. læses hos læge Knut K. Flytlie. Jeg selv bruger omkring 500 mg/dag og har gjort det i årevis....

At B3-vitaminet til formålet endda var kendt lige siden 1950-tallet - skader heller ikke.... vel?

"Læge, dr. Edwin S. Boyle, læste i 1950'erne en artikel, skrevet af Hoffer, hvori det hed, at niacin sænkede kolesterolspejlet i blodet. Det var lige præcis det, dr. Boyle var på udkik efter, for at kunne fjerne de uønskede bivirkninger af den medicin, han ordinerede sine patienter med hjertekarsygdomme.

Han behandlede 160 patienter på Miami Heart Institute med niacin i en periode på 10 år. På indledningstidspunktet forudsagde statistikkerne, at 62 patienterne ville dø i testperioden. Efter 10 år var kun 6 af patienterne døde - en virkelig bemærkelsesværdig reduktion. Dr. Boyle udtalte for nylig: »Efter min personlige opfattelse er niacin en af de bedste substanser til forhindring af for tidlig død på grund af arteriosklerose. Også anormal blodstørkning forebygges«." Kilde...

Jeg ophører aldrig med at spørge guderne om - hvad i alverden skulle vi med opfindelsen af statiner, da vi jo i forvejen har flere gode, bivirkningsfrie mulighederne til rådighed, hvis lægerne bare gad selv undersøge tingene, i stedet for blot at nøjes med at vente på, at nogen kommer forbi med en pjece og en vareprøve... som statinproducenter jo gør. Fikst og færdigt! Lægen behøver intet andet at foretage sig, end at hive receptblokken frem og skrive usikre midler med totalt ukendte langtidsvirkninger - ud til de sagesløse patienter, mens problemet kunne meget nemmere og uden bivirkninger løses med daglig dosis af:

C-vitamin
B3-vitamin (nikotinsyre)
Lecithin