Spør du meg direkte, så vil jeg ikke gått for annet enn rein D3.
Omega3 kan ha D2 og det er ikke bra å ta for mye av. Bare 10% av dette blir D3.
Og du bør ha såvidt mye iallfall til å begynne med.
Jeg gikk for denne :
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitam...aps/10056?at=0

Denne koster bare en tiendel av hva du må betale i Helsekost eller Apotek.
jeg tar 4stk hver dag.
Til å begynne med kan du ta fler.

Finn en bra B-komplex og ta med den på ferden.,....