Forskjellig fra gang til gang og avhengig av hvor stor/liten økning evnt reduksjon jeg gjør. Så dessverre kan jeg ikke gi deg noe godt svar på dette. Noen ganger booster jeg systemet litt når jeg er høy eller lav, dvs tar litt mye eller mye mindre enn normalt et par dager og da merker jeg det fort. Imidlertid har jeg erfart at det er best med forsiktige økninger og da tar ting litt tid Litt tid vil jeg definere som 2-3 uker.