Hej til dette forum, jeg er ny her og dette er mit første indlæg.

Jeg ser at forummet anbefaler Ray Peat's hjemmeside, og det støtter jeg 100%. Jeg kom i kontakt med Ray Peat for mage år siden, fordi jeg havde fået lavt stofskifte efter en række infektioner. Ud over t3/t4 kombinationsbehandling, anbefaler Ray Peat en ret anderledes kost - som jeg selv har levet efter i mange år. Med hensyn til god søvn, så kan man spise noget salt og sødt før sengetid. Det vil nedregulerer adrenalinet, som er det der kan være højt hos os med lavt stofskifte. Det kunne for eksempel være mælk med honning og nogle salt kiks eller salt ost.

Mvh
Benedicte