"Trætte" binyrer, binyretræthed, binyretretthet

[Kevlin]

Jeg søkte på serotonin og kom bl.a til denne tråden - mye fin info her

Jeg henter også opp igjen spørsmålet jeg stilte den gangen:

Dette var jo en innmari flott "Starter", men jeg fant den ikke før nå -
alle de Gode Goder som er komprimmert inn i denne artikkelen;
de har jeg brukt flere måneder på å finne hist og her på Forumet.
Ikke at det gjør noe; for Tour' de Sonja gir fine dagsturer
(men mest om kvelden og natta )

Men så er jeg litt i stuss på dette med soya (or not soya):

..
Undgå mad og fødevarer, som man er følsom overfor, altså ikke tåler ret godt eller er allergisk overfor. Lav en kostdagbog og skriv ned, hvad du har spist eller drukket, inden du har fået det dårligt. Det er især ting som mælk, hvede, æg, majs, soja, penanuts, chokolade, tomater og oksekød, som kan være svære at tåle.
..

Jeg har sjelden spist soya - og mener du har skrevet og linket før på at soya ikke er bra, ikke for noen...
Og her er poenget mitt (omsider): i denne artikkelen anbefales da vitterlig soya, og også peanøtter ...

..
Der er også gode muligheder for at styrke sin egen dannelse af melatonin og skaffe sig et naturligt tilskud. Der er en hel del melatonin i havre, majs, ris, ingefær, tomater og bananer. Aminosyren tryptofan, der via serotonin omdannes til melatonin, kan man få mere af ved at spise fx spirulina, soja, hytteost, kyllingelever, tofu, kalkun og kylling, mandler og peanuts. B6-vitamin kan stimulere produktionen af melatonin, da det omdanner tryptofan til serotonin, der er forstadiet til melatonin.
..

Dette rådet gjelder kanskje for de som alene er offer for Trette binyre -
og ikke de som har hypotyreose