Jeg har tatt blodprøver og det viste seg at jeg hadde en lett Magnesiummangel. Tar derfor Magnesiumtilskudd.
Det jeg har begynnt å sette meg inn i er forholdet magnesium Kalsium, som skal være 2:1. Men jeg har også lest
at forholdet 1:1 er ok, fordi om en får i seg for mye Magnesium så skilles det ut alikevel.

Saken er at jeg tar:
Solaray Magnesium, Kalk D vitamin. Der er det 500 mg Kalsium, 250 mg Mg.
Solaray B stress, 75 mg Mg.
Multivitamin Nycoplus, 100 mg Magnesium

Det vil da si at jeg tar 500 mg Kalsium per dag og 425 mg Magnesium. Det begynner å
bli lik forholdet 1:1

Kan jeg gjøre det?