Magnesium / B-6 mangel
Nyt perspektiv på sygdomsårsager og alternativ behandling.
Af Erik Kirchheiner

10. PMS - det præmenstruelle syndrom

De lidelser mange kvinder gennemgår i dagene før menstruationen kan være meget forskelligartede. Listen over PMS-symptomer er lang. En forsker har opregnet hele 200! Lad os kaste et blik på bare nogle af dem:

væskeansamling (ødem) i kroppen, især omkring ankler og håndled, undertiden også i underlivet, opsvulmen af bryster, brystsmerter (mastalgi), undertiden med opsvulmede, hårde og meget smertefulde lymfekirtler (fibrocystisk cystitis), godartede "knuder", smerter i ryggen og over lænden, forstoppelse og/eller hæmorroider, hovedpine eller migræne, øjensmerter og synsforstyrrelser, overdrevne reaktioner på lys og lyde, svimmelhed, kvalme, opkastninger, anfald af lavt blodsukker, appetitløshed eller stærk trang til søde sager, ofte også særlig fede spiser og/eller alkohol, søvnløshed eller abnormt søvnbehov, uregelmæssig puls, hudproblemer, eksem, bumser, uforklarlige blå mærker og acne; udbrud af herpes, ledsmerter, muskelsmerter og/eller kramper, især i underlivet (dysmenorré), frigiditet, sexuel apati eller stærkt øget kønsdrift, nedsat immunforsvar og dermed øget risiko for enhver form for infektion og allergisk reaktion, nedsat ydeevne, abnorm træthed ved selv ringe fysisk anstrengelse.

Problemer med koncentreret, koordineret aktivitet, derfor øget risiko for at blive offer for ulykker eller påføre andre ulykker, for eksempel i forbindelse med bilkørsel. Voldsomme humørsvingninger, tudeture, depression, irritabilitet, angst, træthed og andre mentale tilstande som forfølgelsesmani (paranoia), hysteriske anfald, svigtende koncentrationsevne, hukommelsessvigt, apati, svære personlighedsforvrængninger, irrationel og destruktiv adfærd, kleptomani og vold, mord og selvmord.

De skadelige substanser er følgende: Alle former for sukker og simpel stivelse, kaffe, mørk stærk the, chokolade og andre stimulanser fra coca cola til alkohol, tobak, for høj indtagelse af dyrisk protein, specielt rødt kød, margarine og flerumættede vegetabilske olier i madlavningen, industrialiserede fødevarer med tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, fosfater, farvestoffer og sødemidler, p-piller og anden medicinforgiftning, kalktilskud, kolde læskedrikke, dessertis og andre meget kolde fødevarer, spinat og andre oxalsyreholdige
fødevarer, stillesiddende tilværelse, mangel på lys, luft og motion.

Mange PMS-patienter lider samtidig af tungmetalforgiftning - især fra amalgam - og/eller candidiasis og/eller for lav skjoldbruskkirtelaktivitet samt allergier og slumrende kroniske infektioner. De har selvfølgelig også ofte udover PMS andre symptomer svarende til deres grundlæggende mønster af problemer, først og fremmest en rungende magnesium/B6-mangel, der også kan føre til knogleskørhed, migræne, allergier, immunforstyrrelser og hjertesvigt, helt uafhængig af PMS-perioden.

Nyere forskning viser, at PMS øger risikoen for brystkræft med 540%! Hvor der er PMS, er der altid anden sygdom undervejs!

Som kosttilskud mod PMS sikrer man sig først og fremmest en daglig indtagelse af op til 800 mg magnesium og 100 mg B6, der i dagene før menstruationen eventuelt kan øges til 200 mg. Det kan anbefales at udvide med for eksempel 2 til 4 g vitamin C, mellem 200 og 400 i.e. (mg) vitamin E, 20 mg zink, bioflavonoider, kæmpenatlysolie og eventuelt aminosyren Tyrosin [25]. Ved PMS bør vedligeholdelsesdosering ofte forhøjes ugen før menstruationen.