Det betyr bare at du ikke tar D3 på tom mage. Så er frokosten din litt fet, kan du ta dem med frokosten. Eller lunch, middag osv. Tar du omega 3, kan du fint ta dem sammen. Det er bare det at de tas visst bedre opp med fett enn uten fett.

Og fisk er det jo mye D3 i. Så liker du fet fisk, er det bare å spise i vei!

Ja, jeg tror at lav D3 kan gjøre deg slapp. Jeg tok helt opp i 100 mg om dagen da jeg lå litt lavt. Nå tar jeg 40 mg. Du bør ligge over 100 i verdier. Men mener å ha lest at over 200 e rikke bra. Når du har anledning til sterk sol, sol deg litt så ofte du kan, men uten solkrem. Folk i Australia begynner å få lave D3 verdier på grunn av utsrakt solkrembruk. Så å sole seg litt, uten å bli brent, er bra!

Men les mer på den linken jeg ga deg. Og på Kostdoktorn.se er det også mye å lese, om svensk er lettere enn engelsk.

Her kan du kjøpe, lovlig, sterkere D3 enn de som selges i Norge. Og billigere. Av en eller merkelig grunn kan vi kjøpe høyere dose D3 og C vitamin fra Europa, men ikke fra USA