Friskvernklinikken

[Kevlin]

Jeg fikk henvisning fra legen og har nå vært til samtale; skal møte opp med treningstøy til uka -
det blir spennende og se hvor dårlig formen egentlig er.
Vigdis har iallefall gode er erfaringer:

Hei Thomas og alle andre! Jeg har deltatt i rehabiliteringsopplegg på Friskvernklinikken i Asker. Det fungerer veldig bra! Der er det grupper for overvektige, de som har nakke/ skulder/rygg problemer og en gruppe som heter kognitiv. Hvis du bor i Oslo, Akershus og hele eller deler av Vestfold, tror jeg det er, så kan legen din søke deg til Friskvernklinikken.

Du betaler aldri mer enn egenandel. Du går ca tre - fire måneder i en gruppe med ca 8 andre som også har vondter og problemer. Du er støttet opp av masse fagfolk, ernæringsfysiolog, fysioterapeuter, lege, psykolog, psykiater, beindoktor (glemt hva det heter...) osv. Og du får tilbakebetalt reiseutgifter.

Da er du på "jobb" der på klinikken i tre dager i uka. Med samtaler, litt undervisning pluss trening som er tilpasset DITT nivå. De aller fleste som har gått i gruppe der er veldig fornøyd.

Jeg gikk i en gruppe for noen år siden fordi jeg hadde overarbeidet håndleddene så jeg ikke kunne løfte et glass vann en gang. Det tok lang tid før jeg ble sterk og frisk i armene. Men det hjalp!

Og nå har jeg gått i kognitiv gruppe, hvor det er en bit av opplegget som er mer psykologibasert. Det var også kjempefint.

De tar også imot ifra Buskerud.

Så kan det jo hende jeg må ta en tablett ekstra de dagene:

Jo, træning øger et sundt stofskifte, hvor sunde hormonkirtler samarbejder om at forsyne kroppen med netop den mængde af hormoner - kroppen har brug for som følge af den træning, som så forøger hormonbehovet. Cirklen sluttes.

Når man i forvejen lider under underskuddet af stofskiftehormoner, som følge af sygdom - vil dette forøgede behov ikke kunne dækkes og man ender med at være endnu mere udmattet, måske endda med større organskader til følge.

Det er desværre min private overbevisning, at hvis man i forvejen reagerer utilstrækkeligt på Levaxin alene - vil man ikke kunne supplere op med samme, for at udligne det forøgede underskud af stofskiftehormonet, når man begynder at træne fysisk.

Det kunne jeg i hvert fald ikke dengang, jeg gik på Eltroxin alene og enhver fysisk anstrengelse kostede mig en yderligere udmattelse på alle fronter.

Efter at jeg er begyndt på Wetshroid - går jeg altid med 1/2-1 grain Westhroid på mig ekstra i reserve og skal jeg løbe hurtigt, arbejde mere hastigt end normalt eller anden fysisk anstrengelse - indtager jeg min "reservedosis" (mindst to timer efter sidste måltid) og så begynder T3 virke med det samme.... jeg kan mærke det hurtigt og jeg kan overkomme det jeg skal - uden at betale prisen senere på dagen.