Høyt blodtrykk og magnesium

[Vigdis]

Magnesium reduserer blodtrykket naturlig uten bivirkninger

A diet rich in magnesium may help reduce the incidence of metabolic syndrome, the cluster of conditions that can lead to diabetes and coronary heart disease.

Data from 22 trials with magnesium supplements revealed that the mineral may reduce systolic and diastolic blood pressure, researchers from the University of Hertfordshire report in the European Journal of Clinical Nutrition.

Combined with diet and lifestyle changes, magnesium supplementation may lead to an overall reduction of up to 15-20mm Hg.
Systolic function relates to the contraction of the heart, whereas diastolic relates to the filling of the heart with blood.
"Magnesium supplementation appears to achieve a small but clinically significant reduction in BP, an effect worthy of future prospective large randomised trials using solid methodology," wrote researchers, led by Lindsy Kass.

[Kevlin]

Hei på deg Vigdis

Jeg har kjøpt et blodtrykksapparat i dag.
Jeg har hatt et lavt blodtrykk lenge, fastlegen min sjekket det hver gang jeg var hos ham.
I dag ser det ut til å være litt høyt? 166 systolisk 114 Diastoliskc. Puls 78. Jeg har tidligere hatt hvilepuls på ca 70.

Lommelegen om blodtrykk

Hva kostet den du kjøpte?
Jeg ser på nettet at prisene varierer fra rundt 280 til over 1000 kroner;
det trenger vel ikke å være så avansert for vårt bruk, eller?

Finner ikke noen "Best i test" på BT-målere

[Vigdis]

Hei Kevlin

På apoteket jeg var på, Apotek1, hadde de to blodtrykksmålere, den ene koster 600, den andre 500. Den som kostet 600 var sånn litt gammeldags og veide mer. den jeg valgte, fester du rundt håndleddet, og så pumper den seg opp automatisk og måler puls og lagrer endel resultat (har ikke satt meg inn i hvor mange). Siden jeg har en jobb som innebærer litt reising, valgte jeg den letteste, den til håndleddet.

Nå har jeg også fått tips om å sitte og hvile litt en 10 minutter før jeg måler, så da kan det tenkes at måleresultatet ikke blir så høyt som det ble i går.

[Vigdis]

Her er det en oversatt artikkel om magnesium http://www.meforum.info/viewtopic.php?t=10007 med mye god informasjon, skrevet av Andrea Rosanoff, PhD, som beskriver hvor viktig magnesium er for mitokondriene