Jeg har startet på hormonbehandling for høy TSH...

[Flower]

Lillepus88, jeg har vitamin/mineralbalansen under nøye kontroll ettersom jeg måler det meste hver gang jeg skal til legen slik at vi går igjennom sammen hva mine verdier ligger på. Sist var det eneste jeg var underskudd på var Kalium. Jeg sier "det eneste" for jeg har hatt flere mangler over tid, men alt er under nøye kontroll nå- heldigvis =)
Nå tar jeg 750 mg Kalium daglig slik at jeg kommer opp i den normale referansen =)
Ja, Vigdis, jeg kan jo være underdosert? Jeg er midt i startsfasen på denne doseringen, og får ikke lov til å øke så raskt pga. kroppens tilvenning. Følger et program som jeg visstnok skal følge nøye, og kjenner jeg ubehag så skal jeg trappe ned, men alt går så i hverandre dette med hormonbehandlingen min for det ene og det andre så jeg vet ikke hva jeg skal. Har også måtte øke østrogendosen siden sist og vet ikke om det også har sin innvirkning på ubehaget?
Tenk om jeg blir dårligere om jeg øker liksom? At jeg ikke får puste. Ettersom stoffskiftet mitt bare ligger i grenseland på papiret, så kan maksdosen min ligge på 75 microgram i første omgang.
Jeg har gått på Levaxin før, uten at kroppen har reagert positivt. Legen som jeg har nå mente det mest sannsynlig var på grunn av underdosering han også, men jeg vet snart ikke hva jeg skal tro Er veldig redd for å øke pga. pustebesværet og tør ikke kutte helt ut heller i frykt for å miste alt håret Jeg blir sprø!

[b@mbi]

Har du mye vann i kroppen?
Jeg opplevde pusteproblemer pga det da jeg brukte Levaxin. Forsvant etter å ha sluttet, og kom tilbake da jeg skulle prøve kombinasjon Armour + Levaxin.

[Flower]

Hei til alle

Jeg har startet opp med naturlig binyremedisin for én uke siden. Stoffskiftet er på bærtur og jeg er underdosert (det føles både med hodepine og halsevondt), likevel vil ikke legen min øke dosen riktig ennå fordi jeg først skal forsøke medisin for binyrene ettersom de også har en innvirkning på stoffskiftet og kanskje jeg, i følge legen, reagerer positivt på binyremedisinen og derfor ikke trenger så veldig mye stoffskiftemedsin. (Slik jeg forstod, mulig jeg har misforstått noe..).
Legen min mener kanskje grunnen til all hjertebanken min kan komme av binyretretthet selvom prøvene av binyrene mine viser veldig gode svar og jeg, i følge dem egentlig ikke trenger medisiner..

Nå skal jeg være den første til å innrømme at jeg ikke har lest så mye om binyrene, MEN.. før jeg startet på binyremedisinen så måtte jeg late vannet x-antall ganger pr. dag. Jeg går bare på en ørliten dose, men skal øke i rolig tempo. Jeg føler jeg ikke er så veldig "blæresprengt" etter bare én uke.. Har dette noe med det å gjøre?? Noen erfaringer der ute så værsåsnill å dele for jeg er sulten på erfaringer

[Hansen]

Vann frigjøres under forbrenning av karbohydrater.
Når man spiser karbohydrater lagres 4gram vann pr. gram karbohydrat.
Dette begrenses av at kroppen ikke kan lagre mer enn 1,2kilo karbohydrat til en vannreserve på 4-5 kilo.
Når kroppen forbrenner 1 gram karbohydrat, frigjøres de 4gram vann som ble lagret. Er man varm går de til svette, ellers går de urinveien ut.

Når karbolagrene blir lave, enten på grunn av kosthold eller etter en times trening, vil karbohydrat dannes av fra fettreservene - og når det skjer, blir vi tørste. Hvis vi ikke drikker, vil forbrenningen skrus ned på sparebluss.

Det at man later mye vann, tyder på at man forbrenner mye, men er vanskelig å tolke uten å måle mengder.
Vi må huske på at vi jo har stoffskiftefeil og kanskje kan diueretiske hormoner være påvirket av det. Aldoseteron har også innvirknng.
Og da vil ikke prognosene stemme.
Mye annet påvirker også, så det er høyst usikkert å bruke til å tolke stoffskiftet.
Men sammenheng har det.

[Flower]

Takk for utfyllende svar, n'Finn

Kanskje har det en sammenheng med at min Fritt T4 har dalt ned til 10 blank også?
Sist jeg målte i Januar så var den på 19..

[Lisbeth]

Hei Flower
Som Finn skriver kan aldosteron ha innvirkning på hvor mye urin du produserer. Men jeg har ikke akkurat erfaring med at det blir bedre ved inntak av binyrehormoner. Men det kan likevel være din erfaring. Hodepine er jo også noe som kommer med lav aldosteron.

Dette skriver du i posten din:
Legen min mener kanskje grunnen til all hjertebanken min kan komme av binyretretthet selvom prøvene av binyrene mine viser veldig gode svar og jeg, i følge dem egentlig ikke trenger medisiner..

Jeg lurer på om det jeg har uthevet også er din mening, eller om det hører med til det siste: «ifølge dem egentlig ikke trenger medisiner...» (Altså at du bare gjengir legenes mening.)

For det er jo ingen tvil om at du har binyreproblemer Flower:
Morgen (Kl.08:00) : 18,5
Middag (Kl.12:00) : 19,3
Ettermiddag (Kl.18:00) : 3,1
Kveld (Kl.23:00) : 5,1

Jeg har ikke den erfaringen at jeg trenger så mye mindre stoffskiftemedisin når jeg får binyrestøtte. Men en annen ting er at den medisinen jeg tar kanskje virker bedre.

Lykke til Flower, les deg opp på binyrer, det er mitt råd til deg

[Hansen]

Åja, Flower.
fT4 på 10 det er alt for lavt.
Du må prøve å få det opp til der det var....

Så tror jeg på at Lisbeth gjør en korrekt observasjon med at man ikke trenger å regulere ned stoffsiftemedisinen når en er på HC-støtte.
Stoffskiftet er en grunnleggende greie som bare må være der - senker en den, senker en også all aktivitet ellers i kroppen.

HC støtte vil jo mer direkte virke inn på feks hjertefrekvens og det er bedre om en kan se dette i mer direkte sammenheng.

[Flower]

Hei alle

Nå har jeg gått på binyremedisin i snart én måned og føler meg mye bedre
Jeg er mer rolig i kroppen i motsetning til før hvor jeg følte at jeg hadde lavt blodsukker og skalv hele tiden. Har også mindre hjertebank selvom den fremdeles ligger der (sammen med noen andre symptomer på lavt stoffskifte), hvilket mest sannsynligvis tyder på at jeg fortsatt er lavt dosert med Erfaen (?).
Mangler bare litt mer østrogen nå og mer Erfa, så håper jeg og tror at jeg kan leve litt bedre med færre nedturer
Det føles godt at jeg er enda et skritt nærmere "opptimal" helse =)
Ville bare fortelle litt.. Håper det går godt for dere andre også, eller at det er bedring i sikte.

Alle gode ønsker!!!

[Kevlin]

Hei alle

Mangler bare litt mer østrogen nå og mer Erfa, så håper jeg og tror at jeg kan leve litt bedre med færre nedturer

Østrogen er du sikker på det.. har du lest litt om progresteron og pregnenolone?
Anbefaler deg å lese tråden dette utsnittet er hentet fra:

Hvis man har trætte binyrer, skal der gøres noget ved dette, ellers forværres situationen. Man vil ikke kunne klare selv almindelig stress, har sværere ved at klare infektioner. bliver træt og får problemer med at koncentrere sig.

Der er heldigvis meget, man kan gøre for at få binyrerne til at fungere ordentligt igen, blandt andet ved hjælp af ændre sin kost og livsstil i det hele taget.

Spis mad af god kvalitet, helst økologisk eller biodynamisk. Spis mad, der er grov og naturlig, altså ikke raffineret kost så vidt muligt. Grønt og frugt.
Man skal have sunde fedtstoffer, for eksempel olivenolie, avocado, fed fisk, fiskeolie, hørfrøolie og kæmpenatlysolie. Smør indeholder også gode fedtstoffer, så det er i orden at spise smør med måde.

Protein skal også være af god kvalitet. Undgå helst svinekød, og vælg fjerkræ, kalvekød, lam og fisk.

Ved salttrang er det fint at salte maden mere, men det skal helst være med havsalt, for eksempel Himalayasalt, Læsøsalt eller Mariagersalt. Havsalt indeholder en række vigtige mineraler, hvor almindeligt bordsalt kun indeholder natriumklorid.

Tyg maden grundigt, så den bliver blandet med fordøjelsesenzymer allerede i munden. Tag gerne et tilskud af vegetabilske fordøjelsesenzymer til hvert måltid. Især når de spises kogt eller stegt mad.

Undgå fødevarer og drikke, der giver hurtig energi, men går ud over binyrerne. Det gælder sukker og ting, der er lavet af fint, hvidt hvedemel, kaffe, sort the, cola og andre drikkevarer med koffein og brus. Undgå også friturestegte ting, fastfood og margarine, da fedtsyrerne her ikke er gode, eller vi får alt for meget af dem.

Undgå mad og fødevarer, som man er følsom overfor, altså ikke tåler ret godt eller er allergisk overfor. Lav en kostdagbog og skriv ned, hvad du har spist eller drukket, inden du har fået det dårligt. Det er især ting som mælk, hvede, æg, majs, soja, penanuts, chokolade, tomater og oksekød, som kan være svære at tåle.

Spis morgenmad før kl 10.00, frokost ved 11-12 tiden, mellemåltid ved 14-15 tiden, middag ved 17-18 tiden og spis lidt, men godt før sengetid.

Få regelmæssig, daglig motion. Det er godt mod både stress og depression. Vælg en for for motion, som du kan lide. En god gåtur på en halv time, gerne et par gange dagligt, er fint. Det er cykling, svømning og meget andet også. Men undgå overanstrengelse. Det stresser også kroppen og går ud over immunforsvaret. Start langsomt, og hvis du får det dårligt efter motion, så sæt tiden, hvor du motionerer, og tempoet ned.

Lær at styre din stress. Du kan for eksempel gå til en afspændingspædagog, gå til yoga, Tai Chi eller Qi Gong, meditation eller andet. Føler du dig stresset, så træk vejret dybt tre gange og smil. Det slapper både krop og sind af. Åndedrættet er meget vigtigt for sindet.

Lad være med at bruge din tid og dine kræfter på mennesker, der suger energien ud af dig og ikke giver noget igen. Vær sammen med mennesker, der støtter dig, er opmuntrende, får dig til at grine og til at føle dig godt tilpas. Se sjove film.

Sørg for at få en god nattesøvn.. Prøv at komme i seng før kl 22.00 og sov ikke for længe om morgenen. Få gerne 8-9 timers søvn. For at bedre søvnkvaliteten vil jeg anbefale melatonin 3 mg ved sengetid. Melatonin er et signalstof, der dannes i hjernens koglekirtel og er med til at styre både nervesystemet, hormonsystemet og immunsystemet.

D3-vitamin, der er det naturlige D-vitamin, har også stor betydning for immunsystemet. Vi har behov for mindst 50 mikrogram D3-vitamin dagligt, undtagen de to sommermåneder, hvis vi får nok sol på kroppen. D3-vitamin kan købes som tabletter à 10 mikrogram hos Matas og i helsekostforretninger.

Signalstoffet melatonin er vores kraftigste selvlavede antioxidant, der dannes i koglekirtlen i hjernen og er med til at styre både nervesystemet, hormonsystemet og immunsystemet. Det kan anbefales at tage 3 mg ved sengetid.

Man kan styrke sin egen dannelse af melatonin ved at få mindst en times kraftigt dagslys først på dagen (ved at være ude eller ved a tbruge en lampe eller pære med lys af dagslyskvalitet) og ved at sove i totalt mørke.

Der er også gode muligheder for at styrke sin egen dannelse af melatonin og skaffe sig et naturligt tilskud. Der er en hel del melatonin i havre, majs, ris, ingefær, tomater og bananer. Aminosyren tryptofan, der via serotonin omdannes til melatonin, kan man få mere af ved at spise fx spirulina, soja, hytteost, kyllingelever, tofu, kalkun og kylling, mandler og peanuts. B6-vitamin kan stimulere produktionen af melatonin, da det omdanner tryptofan til serotonin, der er forstadiet til melatonin.

5-HTP er en aminosyre, der dannes ud fra aminosyren tryptofan, og omdannes videre til serotonin. 5-htp kan købes på <5>www.nutrabiosa.dk tel. 5932 1074

Noni juice kan øge effekten af serotonin og dermed stimulere pinealkirtlen og indeholder også disse stoffer.
Calcium og magnesium er meget vigtige for produktionen af melatonin, så det er en god idè at tage tilskud af disse to mineraler om aftenen. Meditation og andre ting, der kan nedsætte stress, kan klart øge produktionen. Dertil kommer ovennævnte lysbehandling.

Visse lægemidler nedsætter mængden af melatonin. Det drejer sig fx om acetylsalicylsyre, ibuprofen og lignende gigtmidler, blodtrykssænkende midler af typen betablokkere og calciumblokkere, sovepiller og beroligende midler. Det gør kaffe, tobak og alkohol også.

Undgå miljøgifte. Sørg for at luften er ren, og ikke fyldt med støv, røg, kemiske stoffer. Luftbårne kemiske stoffer som for eksempel parfume, hårspray og opløsningsmidler belaster binyrerne.

Kan du ikke undgå udsættelse for kemiske stoffer, så tage ekstra antioxidanter. Hjælp leveren med at udskille kemiske stoffer, du har ophobet i kroppen. det kan du for eksempel gøre ved at bruge naturmidlerne Elixir, Marietidsel eller Cypar. Chlorella alger, for eksempel BioReurella, er også gode til at udrense med og indeholder desuden gode kosttilskud.

Få et ordentligt eftersyn hos tandlægen. Betændelse i tandkødet, eller endnu værre, betændelse i tandrødder, kan belaste både binyrer, hjertet og nyrerne betydeligt. der vil ofte være ømhed af en eller flere tænder.

Amalgam ("sølvplomberne) i tænderne kan forgifte kroppen og være en årsag til trætte binyrer og meget andet. Man kan få undersøgt, om man kan tåle amalgam, ved hjælp af en MELISA-test (se www.melisa.org ), der foregår via en blodprøve.

Tag kosttilskud. Ved trætte binyrer er der dels et større behov end normalt, og dels er depoterne i kroppen oftest helt udtømt.
Tag 1-2 vitamin-mineraltabletter af god kvalitet dagligt, fx Spektro eller Omnimin.
Tag syrestabilt C-vitamin (fx Ester C eller Bio-C) et gram 3 gange dagligt, og E-vitamin, for eksempel Cardi-E, to kapsler dagligt.
Tag magnesium (ikke Magnesia) 500 mg dagligt.
Tag tilskud af stærke B-vitaminer, der er vigtige hjælpestoffer i alle kroppens funktioner.
Især panthotensyre, B5-vitamin, er vigtigt for binyrerne.
Selen er et vigtigt antioxidant, som langt de fleste har for lidt af, da jorden i Danmark er selenfattig. Tag 200 mikrogram dagligt, fx som Seleno Precise.

Det kan være gavnligt at tage et tilskud en et adaptogen, et stof der styrker og modvirker stress. det kan for eksempel være Rhodiola roseae (fx Arctic Root), Ginseng, ingefær eller lakrids.

I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at få hormoner, som for eksempel naturligt kortisol, DHEA, pregnenolone eller progesteron,
men det må man kun få under lægelig vejledning.

Kilde: James L. Wilson, der har skrevet bogen "Adrenal Fatigue: The 21st Century Streess Syndrome (Smart). Se hans hjemmeside: www.adrenalfatigue.org

Østrogen nevnes ikke her -
i en annen tråd har Anisa skrevet om pregnenolone som "alle hormoners mor" -
dvs at det du eventuelt måtte behøve av østrogen det regulerer kroppen selv ved å danne det fra "moderhormonet".
Jeg er stuptrøtt nå, dessverre og orker ikke lete opp den tråden nå - men vha forumets søkefunksjon så finner du den nok selv, hvis du vil


Good night & Good luck

[Rosin]

Det er godt å høre, Flower!! Lykke til videre og!