B12-vitamin

[nora]

Her er en diskusjon med linker angående lavt B-12 innenfor refernseområdet, og det med metylmaleonsyre gjelder bare på blodparametre.
Med nevrologiske utfall så skal man ha over 500 pg/ml.
Merk at de norske måleenhetene nok er mol og ikke gram.
http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?t=1059474

[tomat]

Jeg har blitt behandlet med B12 sprøyter og triobe i snart 4 måneder nå og 4.12.06 ble den målt til 1450!! Hvorfor har den blitt så høy og er det farlig eller har motsatt virkning? Har fortsatt 10 dager igjen av triobe og 1 sprøyte igjen så er vel sikkert enda høyere den verdien per dags dato..

Og ja, hår og negler gror voldsomt mye fortere!!

[sivcath]

Jeg har blitt behandlet med B12 sprøyter og triobe i snart 4 måneder nå og 4.12.06 ble den målt til 1450!! Hvorfor har den blitt så høy og er det farlig eller har motsatt virkning? Har fortsatt 10 dager igjen av triobe og 1 sprøyte igjen så er vel sikkert enda høyere den verdien per dags dato..

Og ja, hår og negler gror voldsomt mye fortere!!

Jeg ble også behandlet med B12 sprøyter og sugetabletter med B12 og folsyre.
Jeg hadde også resultater på over 1400, og da stoppet vi behandlingen for en stund. Nå er jeg tilbake på rundt 200, og har måtte starte sugetablettene igjen.

Det å ta "overdose" med B12 på kort sikt er ikke farlig... B12 er vannoppløslig og det levera ikke lagrer går rett ut igjen.
Men på lang sikt er det sikkert ikke helt heldig for kroppen å ha for mye B12, kanskje kroppen blir mer lat i forhold til opptak av B12? Den siste setningen er selvsagt kun synsing fra meg dog...

[nora]

Har lest og lest, og ikke noe sted står det noe om fare ved høyt b-12. det er normalt hvis man får sprøyter eller tilskudd.

[~meg~]

Hvor får man tak i B11 da?
Hos meg ble det oppdaget lav B12 for 1 år siden. Jeg startet med injeksjoner, 1 i uka i 4 uker, for deretter hver 3 mnd. Sist måling før jul var på over 600. Men som legen sa: selv om lageret er fullt, er det ikke fullt i butikken

Men jeg merka stor bedring etter en mnd tid. Før jeg starta med injeksjonene plagdes jeg mye. Var konstant trøtt, veldig glemsom, hjertebank, svimmel og helt nummen enkelte ganger. Sov mye, men ikke godt. Var også endel kvalm.
I jula nå startet jeg med TrioBe istedet for sprøyter. Dette i håp om at det holder seg mere stabilt. Jeg fikk opptur etter en injekson, for deretter ha en nedtur en måneds tid før neste. Veldig slitsomt!!

I og med at jeg antagelig har gått med lavB12 i lang tid, så vil det også ta lang tid å "fjerne" symtomene, det var iallefall det jeg forsto på legen. Irriterer meg grønn over at det ikke ble sjekka ut tidligere, for jeg hadde vært til legen endel ganger for å sjekke hvorfor jeg var så sliten konstant. Aldri blitt tatt B12 før hos meg. Så ille som det har vært håper jeg aldri det blir igjen, for jeg var skikkelig dårlig :(

Fordelen med TrioBe er at håret og neglene vokser ja skikkelig sterke negler har jeg fått...bra noe føles positivt også :P

[sivcath]

Hvor får man tak i B11 da?

Her i Nederland har vi kombinasjons vitaminer med B11 (folsyre) og B12. Du får dem som vanlig tabletter, men også i sugetabletter. Kun sugetabletter fungerer for meg.

Jeg har også tatt B12 sprøyter, men siden B11 ikke kommer i sprøyteform så må jeg ta kombinasjonen av B11 og B12 via munnen. Tar man bare B12 går B11 nedover, det er heller ikke bra.

[ninus]

Hejsa, nogle af mine symptomer stammer fra B12 mangel. Prøv at se denne tekst, jeg har sat det med rødt, som jeg synes er af interesse for min diskussion med Stina og Yvette. Jeg vil helt sikkert tage denne tekst med mig til lægen.

B12-vitamin Af Arne Astrup, Professor, dr.med.

Generelt om B12-vitaminB12-vitamin er en populær betegnelse for cyanocobalamin. I B12-vitaminet indgår kobolt og det er stort set den eneste livsvigtige funktion man kender om kobolt. Vitaminer er molekyler, sammensat af et større eller mindre antal atomer forbundet med hinanden.

Kobolt er et livsnødvendigt sporstof, som vi skal have tilført med kosten. Tilsammen udgør de to grupper mikronæringsstofferne, som vi kun skal have i meget små mængder. B12-vitaminet er blandt andet nødvendigt for at danne nye røde blodlegemer, at nervesystemet fungerer optimalt, og at undgå demens.

Hvad bruger kroppen B12-vitamin til?
B12-vitamin har biokemisk betydning for omsætningen af fedt og de aminosyrer, der udgør proteiners byggesten.

B12-vitaminet er nødvendigt når cellerne skal dele sig. De røde blodlegemer hører til de celler, der oftest deler sig, og sværere mangel på B12-vitamin giver derfor blodmangel.

B12-vitamin er nødvendig for nervernes vedligeholdelse og nydannelse.

Hvor findes B12-vitamin i kosten?
Lever, oksekød, svinekød, fisk, mælk og ost.

Vitamin B12 findes i lever, oksekød, svinekød, fisk, mælk og ost. Vitaminet findes ikke i grøntsager og planter, men kun i de smådyr og bakterier der lever på grøntsagerne.

Vegetarer risikerer mangel på B12-vitamin. Vitaminet kan nedbrydes af:

vand sollys alkohol østrogen sovepiller.

Under kogning og stegning af maden går kun cirka 10 procent af B12-vitamin tabt.

Hvor meget B12-vitamin må jeg tage?
Anbefalet daglig dosis for voksne er 2 mikrogram (milliontedele gram). Det gennemsnitlige daglige indtag i Danmark er 6 mikrogram. I forhold til andre vitaminer er B12-vitamin svært at optage i tarmen. Tager du mere af gangen end de anbefalede 2 mikrogram, optages kun 1 procent i kroppen.

Grunden til at behovet for B12-vitamin er så lavt, er at kroppen genbruger vitaminet. Det brugte B12-vitamin, der udskilles via galden fra leveren, optages igen i tarmen og genbruges. Desuden producerer colibakterierne der altid findes i tyktarmen, også B12-vitamin, der optages i kroppen.

Hvad øger risikoen for B12-vitaminmangel?
B12-vitaminmagel er sjælden hos almindelige mennesker. Følgende tilstande kan dog øge risikoen for mangel:

Manglende dannelse af hjælpestoffet 'intrinsic factor' (medfører sygdommen perniciøs blodmangel).

Alkoholisme.

Alderdom i kombination med ensidige kostvaner gennem mange år.

Lang tid med kost uden animalske produkter (kød, mælk og æg)

Fiskebændelorm (en bændelorm fra ferskvandsfisk, der forbruger store mængder B12-vitamin)

Vedvarende betændelse i bugspytkirtlen

Længere tids brug af en række lægemidler kan give B12-vitaminmangel:
Asacol, Dipentum, Mesasal, Pentasa, Salazopyrin mod vedvarende tarmbetændelser
Kolestyramin og klofibrat mod forhøjet kolesterol
Chloramphenicol, erythromycin, penicillin, sulfametoxazol mod bakterieinfektioner
Isoniazid mod tuberkulose
Methotrexat mod kræft.

Hvad er symptomerne på B12-vitamin mangel?
B12 vitaminmangel, for eksempel hos vegetarer eller veganere, er normalt mange år om at udvikle sig. Dels fordi leveren opbygger et lager af B12-vitamin og dels på grund af det store genbrug af vitaminet. Mangeltilstande at lettere grad giver symptomer uden at resultere i blodmangel. Hos ældre forekommer en demens-tilstand, der skyldes B12-mangel, og den kan effektivt behandles med tilskud af vitamin B12. De øvrige symptomer ved mere alvorlig mangel er:

Rød, irriteret eventuelt afglattet tunge.

Nedsat smagssans.

Fordøjelsesbesvær, luft i maven, ændret afføringsmønster ofte diare.

Ændret eller nedsat følesans.

Nedsat vibrationssans (man kan ikke mærke en stemmegaffels svingninger).

Efterhånden går tilstanden over i gang- og koordinationsbesvær med spastisk lammelse. Der kan tillige forekomme psykiske symptomer med svingtende hukommelse, depression og demens. Nogle mennesker med B12-mangel vil som det første få symptomer fra nervesystemet.

Børn af vegetarmødre, der ikke har taget kosttilskud, risikerer B12-vitaminmangel. Dette kan medføre nedsat vækst, irritabillitet og i værste fald mental retardering.

Langvarigt underskud af B12-vitamin i kroppen giver megaloblastær anæmi, der er en blodmangelsygdom hvor forstadierne til de røde blodlegemer svulmer op. Desuden ses Perniciøs blodmangel.

Hvordan føles blodmangel på grund af mangel på vitamin B12?

De første symptomer vil være træthed, hjertebanken, åndenød og svimmelhed. Er blodmanglen meget svær, kan der forekomme hjertekrampe, hovedpine og smerter i benene (claudicatio intermittens).

Hvordan stilles diagnosen vitamin B12 mangel ?
Det kræver en blodprøve, hvor indholdet af B12 vitamin i plasma (P-cobalaminer) måles, og hvis værdien er højere end 250 picomol/liter har man ikke mangel. Er værdien lavere end 250 picomol/liter, har man B12-mangel. Hvis værdien er 125-250 picomol/liter kræver det en supplerende blodprøve med måling af plasma metylmalonat, og er den højere end 0,75 mikromol/liter har man sikker B12-mangel.

Kan man overdosere B12-vitamin?
Overdoser med B12 ses faktisk aldrig, fordi det er så svært at optage i tarmen. Hvis man derimod giver B12-vitamin direkte i blodbanen via indsprøjtning, kan det give en allergisk reaktion.

[Anisa]

Hejsa, nogle af mine symptomer stammer fra B12 mangel. Prøv at se denne tekst, jeg har sat det med rødt, som jeg synes er af interesse for min diskussion med Stina og Yvette. Jeg vil helt sikkert tage denne tekst med mig til lægen.

Jamen så kan du også lige se på dette link: http://www.xlpluss.no/thyroforum/viewtopic.php?t=1480 .

Jeg er helt enig i at B-12 er en overset faktor i forbindelse med lavt stofskifte. Desuden oplever ALLE mennesker en nedgang i dannelsen af netop dette vitamin som følge af en ganske almindelig alderssvækkelse. Når man til og med har en nedsat organg-funktion som følge af det lave stofskifte - er effekten på B-12 endnu mere udtalt og man komme i en mangeltilstand tidligere end den raske befolkning.

Desuden er jeg personligt meget kritisk indstillet over det store interval man havde vedtaget mellem den laveste og den højeste grænse for hvad der er normen for B-12. Det er min personlige overbevisning at "normen" burde ligge omkring halvvejs som den er nu og opefter.

Jeg er i hvert fald sluppet for en megastor (an)del af "brain fog" efter at jeg begyndte at indtage Brain B-12 (Methylcobalamin) 1000mcg/dag i form af sugetabletter, der går direkte i blodbanen via mundens slimhinder.

[Stina]

ninus

Dette er jo spennende.

I tillegg mener mange at man med visse sykdomstilstander, så som lavt stoffskifte, ofte får for lite B12 - og - at man ved visse sykdomstilstander bør ligge høyt med sine B12-verdier.

Håper virkerlig at du får lindring for dine plager, bl.a. "Ændret eller nedsat følesans.". Det er ikke "rart" at være syk, nei!

Knus fra meg ;)

[Yvette]

Jeg er i hvert fald sluppet for en megastor (an)del af "brain fog" efter at jeg begyndte at indtage Brain B-12 (Methylcobalamin) 1000mcg/dag i form af sugetabletter, der går direkte i blodbanen via mundens slimhinder.

Jeg har tatt like store doser B12, Sublingual B12 1000µ fra Da Vinci Laboratories, over en tid nå. (Methylcobalamin det også). Og det er sugetabletter. Har handlet den her:

http://www.vitaviva.com/en/Search.aspx?TargetBox=Sear

Jeg vet ikke om den er like bra som Anisa sin - for jeg har brain fog til tross for inntak. Det eneste jeg kan "se" at den virker er på blodprøver. Har bra nivå der. Skal fortsette med B12 i allefall.