D vitamin og tretthet

[Damen]

Jeg bruker et produkt fra NOW som inneholder 25µgD3 + 45µgK2.
Så er det jo jenter som er verst utsatt for slikt, så spis K2.

Interresant dette. Jeg har både lav d-status målt til 44 (50-150) og S vitamin K målt til <0,1 (0-2). Så er nok helt riktig som flere av dere påpeker at disse henger sammen.

Det produktet fra NOW hadde sikkert vært bra for meg, har de det i Sverige tro? Legen mente dog at jeg ikke trengte K-vitamin selv om jeg hadde mangel, men mente jeg skulle klare å spise meg opp. Har begynt med 2000 D3 om dagen. (det er vel kanskje lite også)

[Hansen]

Vet ikke særlig mye om Sverige - de har sikkert dette, men jeg bestiller på nettet og det havner rett i postkassa, og det er billig.
Lite er bedre enn ikkenoe da, og 50µg bedrer jo situasjonen betraktelig.
I starten kan man godt dobble den dosen i en måned. 100µg x 40 = 4000IU (IE).

Bare for å illustrere : http://www.iherb.com/Search?kw=D3%20K2&cid=936

[Siven]

Da har jeg tatt 40 ug D3 og K i 3 uker. Ble innmari trøtt og kvalm men dette har begynt å gi seg. Fant ut at det gikk mye bedre når jeg tok vitaminene før leggetid i steden for om morgenen

[Hansen]

Prøv å ta dem til middagsmaten. Det skal være en fordel å ta disse til det mest fettrike måltid. En kan også ta det sammen med omega3.
Får trøste med at trettheten gir seg. Er vel det som gir trettheten om våren ? Man tror kansje det er mangel på ett eller annet, men kan være at kroppen endelig får litt D-vitamin.
Det gir seg jo , heldigvis