Ble operert juni 2009- og forventet vel egentlig at aaaaalt skulle bli bedre

[Cathrine]

Har vel ikke sett noen slike klasser her i nærheten- men går jo an å undersøke!
Er veldig opptatt av å puste riktig og rolig- derfor det føles kjipt å ikke ta skikkelige "magedrag" nå! Selv om jeg ligger rolig og fokuserer KUN på dette! Lærte gode avslapningsteknikker og hadde stor fokus på pusten under mine 2 opphold på Friskgården. Takk for tips- jeg skal lese blogg og kikke etter kurs!

[smgj]

Det er ikke sikkert at du vil klare det uten å få medisineringen i riktig retning.
Jeg fikk min innføring til quigong på S.A.T.S "hvite timer". Mulig Spenst fortsatt har noe liknende?

Ellers - dersom du ikke er veldig mye ute i sola trenger du nesten helt sikkert mer d-vitamin enn du får i deg. Det er flere her som har erfart at d-vitamin hjelper på effektiviteten av stoffskiftemedisin. Du kan greit ta 3000-5000 IU daglig, men sørg for at det er d3. Og så er det greit å få testet d3-nivået neste gang du er hos legen. (Det er bedre å være høyt i referanseområdet enn lavt i dette tilfellet.)

[Kevlin]

Heisann

Jeg har i perioder bare pustet på toppen av lungene og da er det en kraftanstrengelse å prøve å puste dypt.
Jeg kan i slike perioder også "glemme" å puste - og må da plutselig hikste i meg luft.

Dessverre holder jeg på sånn nå om dagen
Jeg vet ikke hvor i landet du bor, men i Asker har de noe som heter Friskvernsklinikken -
og min fastlege skal gi meg henvisning dit.
Der har de visstnok forskjellige slags kompetanse for treningsopplegg.

Uansett: Velkommen til deg