Sitat Opprinnelig skrevet av Berit1974 Vis post
Også ett spm til på tampen; siden kapsler er bedre enn tabletter; finnes det meste i kapsler også, om man bare leter litt?? (feks zink og magnesium)

Jeg bruker disse: http://www.iherb.com/Now-Foods-ZMA-A...les/14497?at=0

Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl)________________15 mg____750%
Magnesium (from Magnesium Aspartate)_________ 450 mg____113%
Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 30 mg______200%
(referanseverdiene er for menn; dvs 3 kapsler daglig)

..men bruker ikke du magnesiumolje, da?