Innføring i kosttilskudd - hvordan bygge et fundament?

[Kevlin]

Et vitamin er ikke et vitamin og ett mineral er ikke ett minerel og ikke alle trenger alt - derfor jeg prøver å stresse at man må får målt sine verdier, og ikke ta kosttilskudd ukritisk. Da kan man fort ende opp med f.eks. for mye kobber.

Og D3 er verken vitamin eller mineral det er et hormon.
Dessverre så er det D2 som blir foreskrevet av norske leger hvis de skulle klare å oppdage D-"vitamin"mangel.
Jeg skrev D3 og så kalsium - uten å forklare hvorfor, ble ganske usammenhengende.
Det jeg skulle skrive var jo at det som er blitt etablert som sannhet om kalsium vs bentetthet (ellers så blir det osteoperose ) IKKE SANT!!
Så var det at jeg ville si at i så måte er det D3 som gjør nytte for seg.