D-vitamin - stoffskiftepåvirkning ?

[Gekko]

N`Finn - hvordan D-Vit. er det du bruker? Og bør man sjekke sin D-Vit. status før man bruker tilskudd?

[smgj]

Det jeg har som eventuelt er nytt, er at D3-dosen min må være mye høyere enn anbefalt. Jeg forsøkte å gå på 50µgD3 og det kunne ikke opprettholde min D-vitamin status. Den sank mye.
Nå har jeg tatt 150µgD3 i snart 2mnd. Ikke målt enda, men regner med at den har kommet seg nå. (målingen er S-OH-25D3).

Så er jeg jo enig med deg i analysen du gjør om årsaken til årstidsproblemene.
Jeg mener også at det for deg ikke er så viktig å måle før du setter igang med inntak av D3 - det trenger alle "her på berget".

Nå ser jeg at jeg har "stukket hånden i et ormebol" ved å forsøke å forstå noe av stoffskiftet. Jeg fant disse tyske sidene. Jeg vet ikke om dere er bedre i tysk enn meg så jeg legger inn link til googletranslated til engelsk. Her står det om D-vitaminets sammenheng med autoimmune sykdommer (spesielt Hashimoto's)...
http://translate.googleusercontent.c...JUAPvex63Ni0hg

http://mpkb.org/home/publications/pr...oimmunity_2008
http://poisonfluoride.com/pfpc/html/...__thyroid.html

[Hansen]

Ormebol er fint !
Det er der vi skal stikke nevene våre inn i - gjør vi ikke det forblir den viten vi sårt trenger gjemt....
Jo - D vitaminet som vi sier, er så mye mer enn et vitamin.
Hvis man hadde oppdaget stoffene idag, hadde de ikke blitt karakterisert som vitaminer..
Det er 5 forskjellige stoffer i denne gruppen. De er bedre karakterisert som halvsteroider.
Man vet at vår kropp ikke kan bruke andre enn D3.
Vi kan bruke D2, men dette omgjøres til D3 først, og prosessen avføder metabloitter som oever en viss konsentrasjon blir giftig.
Enda er eneste D-vitaminprodukt som er på blåresept D2 !!!!
Så de vet enda mindre om dette enn om stoffskiftet der ute - pass dere !

Man har forstått mye av D3 sin oppgave i benstoffskiftet - utover det er det smått !
Man må lese forskningsrapporter, og det tar tid får denne viten implementeres i daglig medisin.

Veldig fint om vi linker slik info til forumet - så takk for linken !

Gekko - jeg bruker fra Swanson nå : http://www.vitaviva.com/Store/catalo...D,1031,da.aspx
2000IU er 50µg og jeg tar 3 sånne gærninger hver dag nå for tia.

[smgj]

Les denne:
http://www.goodhormonehealth.com/VitaminD.pdf

Og denne sier ordrett det jeg mener jeg har opplevd
http://www.wellnessresources.com/hea...roid_problems/

While this is an animal study, the findings are important. First, it means that a lack of vitamin D contributes to the possibility of low thyroid. Second, it means that many irritants are likely to aggravate your thyroid to a greater extent if you lack vitamin D.

...

This may be part of the reason that so many people feel metabolically worse and gain weight as the winter months move along. It is simple to make sure you take some extra D in the winter and doing so may help you keep your metabolism and thyroid from suffering the winter blues.

Ellers har jeg vært ute i lys og (innimellom) sol i nesten hele dag.

[Kevlin]

Jeg har snubla borti andre lands referanseverdier flere ganger.
Disse har vært langt høyere enn Norske.
En må huske på hvordan referansegrunnlager blir dannet.
Dette måler labben i et antall av den aktuelle befolkningen, med det aktuelle instrument.
Geografi vil altså påvirke referansegrunnlage sterkt.
Så kan man gå ut med abefalte verdier, noe jeg mistenker er tilfelle når det gjelder D3.
Men de er bare for lave når man ser disse i et internasjonalt perspektiv.
Hvorfor er det ikke farlig at en Italiener har 250,
eller hvorfor skal vi klare oss med 50 når det er for lite for en Franskmann ?

http://www.matoghelse.no/enkeltsider...artanisme.aspx

Ja - nå ligger jeg såvidt over Fürsts referanseområde ,
dette etter flere måneder med 5000 IU pr dag (har tatt 100mcg K2 også).
Tenker ikke å stoppe nå, men roer det litt ned nå som det er SL.

Sjekka linken din - og der sto bl.a:
"Vitamin D-tilskudd eller sol motvirker bein-skjørhet, stimulerer immunapparatet
og motvirker trolig diabetes, hjerte- og karsykdom, kreft, forkjølelser og influensa,
autoimmunsykdommer som MS, bedrer muskelstyrken og balansen og øker forventet levealder.
Åpenbart finnes det et optimalt nivå for vitamin D,
og det er helt sikkert langt høyere enn norske anbefalinger."

Tør jeg spørre - hvor høyt har du tenkt å gå n`Finn

[Hansen]

Har ikke egentlig annet mål enn å ligge "høyt nok".
Jeg tror det betyr at OH-25 må være over 100.
Verdien min hadde sunket til ned på 60-tallet når dosen var 50µg(2000IU)
Så da økte jeg dosen til 150µg(6000IU), men har satt den til 100µg nå.
Så skal jeg måle utover sommeren også for å se om det gir en passe verdi.

[Kevlin]

Hei igjen

Jeg starta opp med 5000 IU i midten av januar og gikk tom for noen dager siden -
dvs jeg har spist i 120 dager
(http://www.iherb.com/Vitamin-D-3-Hig...els/10421?at=0)

Mitt D3-nivå er nå 175 - jeg husker ikke hva jeg ble målt til ifjor,
men tror ikke det var så lavt som 60...
(jeg får i meg endel møllers tran m sitronsmak også)

Så er Anti-TPO falt fra 1300 til 397 -
og kanskje er det "same difference" (norsk: hipp som happ),
men lurer nå allikavæl på hvor langt ned den kan gå

Så har jeg vingla litt mellom 3 - 3,5 - 4 grain pr dag de siste par månedene -
Den 11/5 klokka ni, fastende & ikke tatt dagens dose:
fT4 - 23,8* (ref 11 - 23)
fT3 - 9,1* (ref 3,5 - 6,5)
(TSH ble målt til 0,01 - men er uinterresant siden jeg ikke bruker syntetisk medisin)

Så da er vel 4 Grain for mye for meg for på mine verdier er Fürsts kommentar:
Hyperthyreose.

[Hansen]

Jo, labbene setter sitt intrykk av prøvebehandlingen på svararket.
Mange leger bare leser opp dette. Slik er det ikke ment !
Legen kjenner jo pasienten og dennes medisinbruk og skal ta hensyn til dette å gi pasienten sin tolking av prøvesvar.

Så er det jo sånn at hvis du føler deg bra med disse prøvene, så er de riktige for deg - uansett hva labb og lege kan få seg til å si.

Ofte vil angitte resultater ligge akkurat slik når man er på Tyroide hormoner.

Kjertelens innhold av T3 er høyere enn blodstrømmens.
Det er en av de særegenheter vi må ta med oss - dette vil føre til at man får et høyere prøvesvar på fT3.
Ditt prøvesvar er ikke spesiellt høyt. Mitt ligger på rundt 10 det også.

[Kevlin]

Så er det jo sånn at hvis du føler deg bra med disse prøvene, så er de riktige for deg - uansett hva labb og lege kan få seg til å si.

Ofte vil angitte resultater ligge akkurat slik når man er på Tyroide hormoner.

Kjertelens innhold av T3 er høyere enn blodstrømmens.
Det er en av de særegenheter vi må ta med oss - dette vil føre til at man får et høyere prøvesvar på fT3.
Ditt prøvesvar er ikke spesiellt høyt. Mitt ligger på rundt 10 det også.

Go'aften

Bra & bra .. det går bedre iallefall. Hjelper på å lese at du også har fT3-verdien rundt 10 -
siden fT3-verdien min har gitt legen misbehag.

Jeg runder snart fem måneder med Erfa - og tror jeg skal ha 3,5 el 4G som dose.
Så tror jeg kanskje jeg måtte fortsatt å øke på tyroid enda mer,
dvs hvis jeg ikke hadde slengt på D3-dosene -
og det var noe jeg begynte med etter å ha lest nettopp denne tråden her:
så du skal ha 1000 takk (hmmm - ble mye klining her, nå )

Og vi får høyere fT3-verdi fordi vi spiser tabletter som har sitt opphav i kjertel.. eller..
misforsto jeg noe nå

[Tanina]

Hei n'Finn!
Disse krampene dine fikk meg bare til å undre litt: Har du sjekket PTH-nivå? (Parathormon) For nå har jeg lest litt om hypoparatyreose, og symptomene, som gir lavt kalsium, er blant annet kramper. Det er mulig at du har skrevet om det i denne lange tråden, men den har jeg lest litt stykkevis og delt, så jeg husker det ikke. Behandlingen for dette er visstnok kalsium og D-vitamin, og det siste er du jo i full gang med alt.
Ville bare lufte det, i tilfelle du fant det interessant.

Ellers tusen takk for at du bidrar så mye her med informasjon og personlige erfaringer!