Sitat Opprinnelig skrevet av Damen Vis post
Har begynt med oppmerksomhets trening, og jeg tror det hjelper. Føler ihvertfall kroppen lettere og mer balansert etterpå.

Lurer på å begynne med Yoga også.
Jada, oppmerksomhetstrening, også kalt mindfulness, hjelper! Og yoga, qi gong, pilates og andre trege treningsformer hjelper, disse som gir deg mulighet til å langsomt kjenne at du er til, at du puster, at du lever. Og at det egentlig ikke er så farlig, alt dette vi tror vi må kave med. For å rekke. For å klatre. For å komme oss opp og frem. Gi det tid! Jeg har brukt lang tid på å komme inn i dette, og klarer ikke alltid å lande, men det er et fantastisk verktøy når du klarer å hvile i deg selv.