slanking å lavt stoffkifte

[Siven]

Hei

Jeg tok av meg 6 kg (som var målet mitt) ved å nesten kutte ut hvitt brød og jeg bruker villris og fulkornspasta istedenfor vanlig ris og pasta. Spiser mindre poterer og mer grønnsaker, kjøtt og fisk spiser jeg som normalt. I tillegg så spiser jeg godteri kun på lørdager. Til frokost spiser jeg Fedon sin musliblanding sammen med activia youghurt (veldig mettende), har med meg salat eller rugsprø og sunne pålegg på jobben i tillegg til masse frukt som jeg småspiser i løpet av dagen (har egentlig aldri vært noe særlig glad i brød). Føler meg lett i kroppen av denne maten. Trener ett par ganger i uka og går småturer med hunden min. Dette funker for meg

Lavkarbo trenger ikke å være ensformig altså, det er bare å forsøke å lese på pakken og finne de varene som inneholder minst karbo og så kan man selvfølgelig skeie ut av og til, det gjør i hvertfall jeg

Lykke til, det er mulig.

[jorunnhf]

Jeg slanket meg drøyt 30 kg ved hjelp av først lavkalori og oppstart av trening. Siden gikk jeg over på Ketolyse med godt resultat. Har nå en BMI på 25 og har holdt vekten stabilt (varierer innen 1-2kg) i litt over 1 år ved hjelp av lavkarbo (<72gr karbo) daglig. Spiste etter ketolyse tidligere. Mye rart blir sagt om lavkarbo, men jeg har aldri spist så mye og variert med grønsaker som etter at jeg begynte å spise lavkarbo/ketogent. Det er gode mengder en kan spise så lenge en velger riktig

Eneste som har vært litt irriterendes er at etter jeg slanket meg og har begynt å trene en hel del har stoffskiftet vært helt på tur. Gikk fra å være godt dosert til å øke og slite med å finne den riktige dosen med Levaxin. Selv om jeg har fått FT4 på 26, ligger TSH på ca 1,5, T3 rett under 4 og kroppen sender konstant signaler på lavt stoffskifte - det jeg kaller kjernekald (kulden ligger som en iskjerne i kroppen, tørr hud, vann i kroppen, håravfall og konstant uopplagt.
Lurer på om treningsmengden gjør at jeg trenger med Levaxin (tar nå 225x5 og 150x2 i uken) eller om jeg trenger tilførsel av T3?

Uansett er det deilig å ha tatt av over 30 kg og holde vekten. Herlig å kunne bruke klær fra vanlige butikker å ha et kjempeutvalg etter å ha måttet ta det som passet i str 50-52