Hei!
Bevisstgjøring på sammenhengen mellom tanker,følelser og kroppslige reaksjoner kan være en svært viktig del i rehabilitering av kroniske lidelser.
I den kognitive terapien er et av målene å oppdage de ufunksjonelle tankene i din indre dialog.( det menneske du prater mest med i livet er deg selv!)
Ufunksjonelle tanker er negative tanker som: bekymringer,dårlig samvittighet,osv.Dersom din daglige indre dialog ofte er i denne "negative gata"vil kroppen reagere som i en stressituasjon og bl.a stoffskifte ditt vil påvirkes negativt.
MEN man kan jo også spørre seg om hva som kom først av høna og egget,lavt stoffskifte =kognitive endringer,kognitive endringer=lavt stoffskifte.
Kognitiv terapi er en aktiv tilnærming som går på å oppdage og dermed endre det ufunksjonelle tankemønsteret,hvor pas. er den aktive part i rehabiliteringen.

RIN