Vet at mange har slik klokke : http://www.polar.fi/polar/channels/eng/ ... emale.html
Den har noe som heter OwnIndex.
Det er et lite program i klokka som baserer seg på analyse av hvilepulsen i ca 3minutter mens du ligger rolig.
Slagdeviasjonen, det vil si at hvis din hvilepuls er 60 så kommer ikke hjerteslagne på nøyaktig hvert sekund. Noen kommer litt før, noen litt etter. Jo større forskjellen er mellom de som kommer tidlig og de som kommer sent er, jo større cardiovaskulær kapasitet har du.
Altså jo større deviasjon, jo bedre kondisjon.
Du får et tall som baserer seg på dette forholdet og på de personlige data du har lagt inn i klokka. Tallet er i omtrent samme størrelsesorden som det du vil oppnå i en test av O2-opptaket.

Noen klokker har påminnere som forteller deg når du bør trene også.