Jeg synes det er viktig å sette seg delmål når prosjekter som dette skal settes i gang. Skal vi gjøre alt på en gang, blir det som regel uoverkommelig og ikke særlig lystbetont. Alt som øker aktivitetsnivået fra ditt ståsted pr i dag er en kjærkommen gave til din kropp. Så jeg synes det er fantastisk hvis du får trent 2-3 dager i uken jeg da Klarer du dette over noen mnd vil gjerne kroppen be om mer aktivitet av seg selv. Den er fiffig sånn

Skulle en av disse øktene være vanskelig å få til, erstatt den feks med en gåtur i litt tempo (kan gjennnomføres etter at barna er i seng feks). Jeg heier på deg!