Hva som defineres som nok D-vitamin varierer veldig - særlig internasjonalt.
63 ville feks. vært alt for lite hos en Italiensk lege.
Har sett at flere nevner 80 - 100 som minimum for oss med laft stoffskifte.

Har du prøvd med en klype salt da ?
Vi som ikke har kjertel, skal jo helst ikke ha jod så bruk salt uten jod.
Feks. Himalayasalt.