Dette er en ortografisk test Polar brukte for å advare mot overtreningsfare før de mer avanserte klokkene kom.
Ligg på ryggen minst et kvarter med pulsbeltet på.
Merk deg hvilepulsen etter ett kvarter og reis deg rolig og stå helt stille. Følg med på pulsklokka. Pulsen vil nå stige og falle igjen. Merk deg høyeste puls.
Hvis denne er mer enn 20 slag høyere enn hvilepulsen, er du i faresonen og kan være overtrent.

Overtrent kan man bli på alle nivåer. Det skal mindre til for en utrent enn for en som er veltrent.
En ME-diagnose består av mange kriterier som hver og en må oppfylles. Jeg har gjort det en gang og oppfyllte alle krav til diagnosen. Likevel har jeg nok ikke ME for jeg ble helt iorden da jeg skiftet ut Levaxinen med Armour.