Heisann

Svaret på dette er enkelt. Spiser du mer enn du forbrenner i løpet av en dag så vil du legge på deg. Slik er det bare. Forbrenner du mer enn du spiser går du ned i vekt. Så da er det bare å summere da ;) Inntak, kontra aktivitet.

Hun du nevner som nesten ikke spiser og trener mye legger på seg gjør faktisk en av de vanligste feilene folk gjør når de skal slanke seg. Spiser for lite! Og resultatet blir vektoppgang av det lille kroppen får i seg.

Så hyppige små måltider, 4-6 om dagen med sunn og variert kost. Mye drikke i form av vann og aktivitet (all aktivitet er bra, behøver ikke ha blodsmak i munnen for at det skal gi god effekt). Og kose seg en gang i blant (ca 1 gang om dagen hehe ) er det som fungerer her. Jeg har gått ned 17 kilo det siste året og bruker Lev.

Det høres ut som du er fokusert på et sunt kosthold, hvordan er aktivitetsnivået? Det blir nok det avgjørende for om du kan spise det du gjør i dag uten å legge på deg i noen særlig grad. Ã… ja mat er godt namnam