Og noe mer herfra http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=10991
Sitat:
vis det du sier stemmer, Nille, at det er 4144 mcg i 33 nøtter, så er det 125 mcg i én nøtt. To nøtter har dermed 250 mg. Akkurat passe dagsdose.